Edzésvégzés időpontja
2024-11-16 10:57
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
04:48:18
Megtett távolság
104.29 km
Edzés sebessége
21.70 km/h
Edzés tempója
02:46 p/km
Szintkülönbség
153 méter
Minimum pulzus
91 bpm
Maximum pulzus
158 bpm
Átlagos pulzus
135 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
3051 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Köd, 1°C, Hőérzet 1°C, Páratartalom 100%, Szél 1m/s É - Klimat
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Normál tekerés | 00:04:56 | 1 | 12.16 | 04:56 | 5 | 0 | 0 | 0 |
2 | Normál tekerés | 00:04:07 | 1.04 | 15.16 | 03:58 | 2 | 0 | 0 | 0 |
3 | Normál tekerés | 00:03:02 | 0.97 | 19.19 | 03:08 | 1 | 0 | 0 | 0 |
4 | Normál tekerés | 00:03:48 | 1.01 | 15.95 | 03:46 | 17 | 0 | 0 | 0 |
5 | Normál tekerés | 00:02:00 | 0.99 | 29.70 | 02:01 | -9 | 0 | 0 | 0 |
6 | Normál tekerés | 00:02:34 | 1 | 23.38 | 02:34 | -1 | 0 | 0 | 0 |
7 | Normál tekerés | 00:02:54 | 1.01 | 20.90 | 02:52 | 2 | 0 | 0 | 0 |
8 | Normál tekerés | 00:02:30 | 1.01 | 24.24 | 02:29 | -2 | 0 | 0 | 0 |
9 | Normál tekerés | 00:03:10 | 0.99 | 18.76 | 03:12 | -6 | 0 | 0 | 0 |
10 | Normál tekerés | 00:03:38 | 0.99 | 16.35 | 03:40 | 6 | 0 | 0 | 0 |
11 | Normál tekerés | 00:02:38 | 1.01 | 23.01 | 02:36 | -1 | 0 | 0 | 0 |
12 | Normál tekerés | 00:02:21 | 1.02 | 26.04 | 02:18 | -6 | 0 | 0 | 0 |
13 | Normál tekerés | 00:02:43 | 1 | 22.09 | 02:43 | -3 | 0 | 0 | 0 |
14 | Normál tekerés | 00:02:26 | 0.97 | 23.92 | 02:31 | -2 | 0 | 0 | 0 |
15 | Normál tekerés | 00:02:55 | 1 | 20.57 | 02:55 | 9 | 0 | 0 | 0 |
16 | Normál tekerés | 00:02:43 | 1.03 | 22.75 | 02:38 | -9 | 0 | 0 | 0 |
17 | Normál tekerés | 00:02:47 | 0.98 | 21.13 | 02:50 | 1 | 0 | 0 | 0 |
18 | Normál tekerés | 00:03:36 | 1.01 | 16.83 | 03:34 | 9 | 0 | 0 | 0 |
19 | Normál tekerés | 00:03:18 | 1.03 | 18.73 | 03:12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
20 | Normál tekerés | 00:03:10 | 0.95 | 18.00 | 03:20 | 1 | 0 | 0 | 0 |
21 | Normál tekerés | 00:03:06 | 1.04 | 20.13 | 02:59 | 1 | 0 | 0 | 0 |
22 | Normál tekerés | 00:03:48 | 0.97 | 15.32 | 03:55 | 2 | 0 | 0 | 0 |
23 | Normál tekerés | 00:03:36 | 0.99 | 16.50 | 03:38 | 3 | 0 | 0 | 0 |
24 | Normál tekerés | 00:02:55 | 1 | 20.57 | 02:55 | 1 | 0 | 0 | 0 |
25 | Normál tekerés | 00:03:00 | 1 | 20.00 | 03:00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
26 | Normál tekerés | 00:02:39 | 1.03 | 23.32 | 02:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
27 | Normál tekerés | 00:02:37 | 1.01 | 23.16 | 02:35 | 3 | 0 | 0 | 0 |
28 | Normál tekerés | 00:02:40 | 1 | 22.50 | 02:40 | 1 | 0 | 0 | 0 |
29 | Normál tekerés | 00:02:37 | 0.96 | 22.01 | 02:44 | 1 | 0 | 0 | 0 |
30 | Normál tekerés | 00:02:52 | 0.99 | 20.72 | 02:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
31 | Normál tekerés | 00:03:29 | 1 | 17.22 | 03:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
32 | Normál tekerés | 00:02:28 | 1 | 24.32 | 02:28 | -2 | 0 | 0 | 0 |
33 | Normál tekerés | 00:02:28 | 1.03 | 25.05 | 02:24 | -1 | 0 | 0 | 0 |
34 | Normál tekerés | 00:02:41 | 1.03 | 23.03 | 02:36 | -2 | 0 | 0 | 0 |
35 | Normál tekerés | 00:02:14 | 0.94 | 25.25 | 02:23 | -2 | 0 | 0 | 0 |
36 | Normál tekerés | 00:02:21 | 1.01 | 25.79 | 02:20 | -1 | 0 | 0 | 0 |
37 | Normál tekerés | 00:02:27 | 1.02 | 24.98 | 02:24 | -1 | 0 | 0 | 0 |
38 | Normál tekerés | 00:02:31 | 0.98 | 23.36 | 02:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
39 | Normál tekerés | 00:02:20 | 1.05 | 27.00 | 02:13 | -5 | 0 | 0 | 0 |
40 | Normál tekerés | 00:02:33 | 0.94 | 22.12 | 02:43 | -3 | 0 | 0 | 0 |
41 | Normál tekerés | 00:02:33 | 1.03 | 24.24 | 02:29 | -2 | 0 | 0 | 0 |
42 | Normál tekerés | 00:02:34 | 0.98 | 22.91 | 02:37 | -1 | 0 | 0 | 0 |
43 | Normál tekerés | 00:02:35 | 1.02 | 23.69 | 02:32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
44 | Normál tekerés | 00:02:26 | 1.01 | 24.90 | 02:25 | -1 | 0 | 0 | 0 |
45 | Normál tekerés | 00:02:23 | 0.97 | 24.42 | 02:27 | -1 | 0 | 0 | 0 |
46 | Normál tekerés | 00:02:29 | 1.02 | 24.64 | 02:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
47 | Normál tekerés | 00:03:15 | 1.01 | 18.65 | 03:13 | 8 | 0 | 0 | 0 |
48 | Normál tekerés | 00:03:04 | 1 | 19.57 | 03:04 | 12 | 0 | 0 | 0 |
49 | Normál tekerés | 00:02:22 | 0.96 | 24.34 | 02:28 | -4 | 0 | 0 | 0 |
50 | Normál tekerés | 00:02:10 | 1 | 27.69 | 02:10 | -9 | 0 | 0 | 0 |
51 | Normál tekerés | 00:02:15 | 1.03 | 27.47 | 02:11 | -10 | 0 | 0 | 0 |
52 | Normál tekerés | 00:02:12 | 0.99 | 27.00 | 02:13 | -5 | 0 | 0 | 0 |
53 | Normál tekerés | 00:02:09 | 0.98 | 27.35 | 02:12 | -4 | 0 | 0 | 0 |
54 | Normál tekerés | 00:02:22 | 1.04 | 26.37 | 02:17 | -4 | 0 | 0 | 0 |
55 | Normál tekerés | 00:02:18 | 0.96 | 25.04 | 02:24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
56 | Normál tekerés | 00:02:30 | 1.01 | 24.24 | 02:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
57 | Normál tekerés | 00:02:30 | 1.01 | 24.24 | 02:29 | -1 | 0 | 0 | 0 |
58 | Normál tekerés | 00:03:38 | 1.02 | 16.84 | 03:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
59 | Normál tekerés | 00:02:42 | 0.96 | 21.33 | 02:49 | 1 | 0 | 0 | 0 |
60 | Normál tekerés | 00:02:54 | 1 | 20.69 | 02:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
61 | Normál tekerés | 00:02:25 | 1.02 | 25.32 | 02:22 | 1 | 0 | 0 | 0 |
62 | Normál tekerés | 00:02:36 | 1 | 23.08 | 02:36 | 3 | 0 | 0 | 0 |
63 | Normál tekerés | 00:02:21 | 0.99 | 25.28 | 02:22 | 3 | 0 | 0 | 0 |
64 | Normál tekerés | 00:02:42 | 1.03 | 22.89 | 02:37 | 1 | 0 | 0 | 0 |
65 | Normál tekerés | 00:02:13 | 0.95 | 25.71 | 02:20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
66 | Normál tekerés | 00:02:31 | 1.03 | 24.56 | 02:27 | 3 | 0 | 0 | 0 |
67 | Normál tekerés | 00:02:30 | 1.03 | 24.72 | 02:26 | 1 | 0 | 0 | 0 |
68 | Normál tekerés | 00:02:14 | 0.95 | 25.52 | 02:21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
69 | Normál tekerés | 00:02:17 | 1.01 | 26.54 | 02:16 | -1 | 0 | 0 | 0 |
70 | Normál tekerés | 00:02:22 | 1 | 25.35 | 02:22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
71 | Normál tekerés | 00:02:22 | 1 | 25.35 | 02:22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
72 | Normál tekerés | 00:02:24 | 1.02 | 25.50 | 02:21 | -1 | 0 | 0 | 0 |
73 | Normál tekerés | 00:02:47 | 1.01 | 21.77 | 02:45 | -1 | 0 | 0 | 0 |
74 | Normál tekerés | 00:02:36 | 1.01 | 23.31 | 02:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
75 | Normál tekerés | 00:03:28 | 0.97 | 16.79 | 03:34 | 1 | 0 | 0 | 0 |
76 | Normál tekerés | 00:02:54 | 1 | 20.69 | 02:54 | 4 | 0 | 0 | 0 |
77 | Normál tekerés | 00:02:19 | 1.01 | 26.16 | 02:18 | 1 | 0 | 0 | 0 |
78 | Normál tekerés | 00:02:42 | 0.99 | 22.00 | 02:44 | 8 | 0 | 0 | 0 |
79 | Normál tekerés | 00:02:22 | 1.03 | 26.11 | 02:18 | -6 | 0 | 0 | 0 |
80 | Normál tekerés | 00:02:08 | 0.96 | 27.00 | 02:13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
81 | Normál tekerés | 00:02:23 | 1.03 | 25.93 | 02:19 | 2 | 0 | 0 | 0 |
82 | Normál tekerés | 00:02:26 | 1 | 24.66 | 02:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
83 | Normál tekerés | 00:02:22 | 0.98 | 24.85 | 02:25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
84 | Normál tekerés | 00:02:48 | 1 | 21.43 | 02:48 | -1 | 0 | 0 | 0 |
85 | Normál tekerés | 00:02:38 | 1 | 22.78 | 02:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
86 | Normál tekerés | 00:02:52 | 1.04 | 21.77 | 02:45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
87 | Normál tekerés | 00:02:36 | 0.96 | 22.15 | 02:43 | -1 | 0 | 0 | 0 |
88 | Normál tekerés | 00:02:56 | 0.99 | 20.25 | 02:58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
89 | Normál tekerés | 00:03:23 | 1.02 | 18.09 | 03:19 | -1 | 0 | 0 | 0 |
90 | Normál tekerés | 00:02:48 | 0.99 | 21.21 | 02:50 | -1 | 0 | 0 | 0 |
91 | Normál tekerés | 00:03:00 | 1 | 20.00 | 03:00 | -1 | 0 | 0 | 0 |
92 | Normál tekerés | 00:02:40 | 1.03 | 23.18 | 02:35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
93 | Normál tekerés | 00:02:57 | 0.98 | 19.93 | 03:01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
94 | Normál tekerés | 00:02:56 | 1 | 20.45 | 02:56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
95 | Normál tekerés | 00:02:36 | 0.99 | 22.85 | 02:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
96 | Normál tekerés | 00:02:46 | 1.05 | 22.77 | 02:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
97 | Normál tekerés | 00:02:41 | 0.95 | 21.24 | 02:49 | -1 | 0 | 0 | 0 |
98 | Normál tekerés | 00:02:56 | 1.01 | 20.66 | 02:54 | -1 | 0 | 0 | 0 |
99 | Normál tekerés | 00:03:10 | 1.05 | 19.89 | 03:01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
100 | Normál tekerés | 00:03:00 | 0.94 | 18.80 | 03:11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
101 | Normál tekerés | 00:03:22 | 1 | 17.82 | 03:22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
102 | Normál tekerés | 00:03:21 | 0.99 | 17.73 | 03:23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
103 | Normál tekerés | 00:03:16 | 1.02 | 18.73 | 03:12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
104 | Normál tekerés | 00:03:03 | 0.99 | 19.48 | 03:05 | -1 | 0 | 0 | 0 |
105 | Normál tekerés | 00:01:10 | 0.27 | 13.89 | 04:19 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!