Edzésvégzés időpontja
2024-06-16 07:33
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:36:14
Megtett távolság
13.28 km
Edzés sebessége
8.28 km/h
Edzés tempója
07:15 p/km
Szintkülönbség
7 méter
Minimum pulzus
96 bpm
Maximum pulzus
144 bpm
Átlagos pulzus
135 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
980 kcal
Időjárás
Részben felhős idő,
24 fok, Szélcsend Edzés leírása
Szigorú pulzuskontrollos futás. Szar volt. Futástól úgy általában nem szokott fájni a lábam, de ettől a tötymörgéstől megfájdult a bal lábam. Általában 3 körönként ittam egy kortyot, illetve muszáj voltam körönként bele-bele sétálni 10-15m-eket.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:07:46 | 1.01 | 7.80 | 07:41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:51 | 1 | 8.76 | 06:51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:46 | 1 | 8.87 | 06:46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:06:44 | 1 | 8.91 | 06:44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:07:05 | 1 | 8.47 | 07:05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:07:08 | 1 | 8.41 | 07:08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:07:09 | 1 | 8.39 | 07:09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:07:46 | 1.01 | 7.80 | 07:41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:07:10 | 0.99 | 8.29 | 07:14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:07:30 | 1.01 | 8.08 | 07:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:07:15 | 0.99 | 8.19 | 07:19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:07:58 | 1 | 7.53 | 07:58 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:07:09 | 1.01 | 8.48 | 07:05 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:01:57 | 0.26 | 8.00 | 07:30 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!