Edzésvégzés időpontja
2024-05-23 17:21
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:22:42
Megtett távolság
3.97 km
Edzés sebessége
10.49 km/h
Edzés tempója
05:43 p/km
Szintkülönbség
15 méter
Minimum pulzus
111 bpm
Maximum pulzus
190 bpm
Átlagos pulzus
155 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
296 kcal
Időjárás
Részben felhős idő,
23 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Na, ez odabaszós volt.
A bemelegítés után jött a "Magic mile", azaz 1,61km lefutása "üveghangon".
Erősen kezdtem, 3'50"-es tampóval, de éreztem, hogy ez sok lesz, így óvatosan lassítottam 4'10"-ig, de így is meglett 4'05"-ös tempóval. A végére annyira elfáradtam, hogy sétálni is alig bírtam.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:13 | 1 | 9.65 | 06:13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:33 | 1.01 | 10.92 | 05:30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:07 | 0.99 | 14.43 | 04:09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:06:49 | 0.97 | 8.54 | 07:02 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!