Edzésvégzés időpontja
2024-05-12 07:32
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:36:47
Megtett távolság
14.79 km
Edzés sebessége
9.17 km/h
Edzés tempója
06:33 p/km
Szintkülönbség
378 méter
Minimum pulzus
112 bpm
Maximum pulzus
177 bpm
Átlagos pulzus
148 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1137 kcal
Időjárás
Részben felhős idő,
0 fok, Edzés leírása
Újra együtt a Lekvárok.
Egy kis vegyes, aszfaltos, össvényes, szintekben gazdag futás volt. Mindenki kellemesen elfáradt.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:40 | 1 | 10.59 | 05:40 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:58 | 1 | 10.06 | 05:58 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:39 | 1 | 9.02 | 06:39 | 45 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:07:30 | 1 | 8.00 | 07:30 | 59 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:09:04 | 1 | 6.62 | 09:04 | 55 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:09:22 | 1 | 6.41 | 09:22 | 94 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:07:23 | 1 | 8.13 | 07:23 | -21 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:06:33 | 1 | 9.16 | 06:33 | -15 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:44 | 1 | 10.47 | 05:44 | -38 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:46 | 1 | 10.40 | 05:46 | -69 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:37 | 1 | 10.68 | 05:37 | -80 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:05:54 | 1 | 10.17 | 05:54 | -25 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:25 | 1 | 11.08 | 05:25 | -16 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:22 | 1 | 11.18 | 05:22 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:04:50 | 0.79 | 9.81 | 06:07 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!