Edzésvégzés időpontja
2024-05-06 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.2 km
Edzés sebessége
2.20 km/h
Edzés tempója
27:16 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
350 technika (100 25 láb-25 érintéses-100 vállérintés-100 kivárásos-50 érintéses)
300 csak kar bólyával és gumival
300 csak kar bólyával és gumival 3-5-7 levegővel hosszonként váltva
300 70% gyors
250 80% gyors
300 TEÁ-val (5:38)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!