Edzésvégzés időpontja
2024-04-28 12:24
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:39:33
Megtett távolság
16.81 km
Edzés sebessége
10.13 km/h
Edzés tempója
05:55 p/km
Szintkülönbség
20 méter
Minimum pulzus
76 bpm
Maximum pulzus
164 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1354 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Nem fáztam, az biztos...
Melegben elkövetett hétvégi hosszú, egész kellemes tempóban, kicsit gyorsabban, mint az előírt. Árnyék az 90%-ban nem volt, de egy kis enyhe szél néha hűtött rajtam, lassan el kell kezdenem frissítést hordani magammal.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:15 | 1.01 | 9.70 | 06:11 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:57 | 0.99 | 9.98 | 06:01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:05 | 1.02 | 10.06 | 05:58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:48 | 0.99 | 10.24 | 05:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:06:04 | 1.02 | 10.09 | 05:57 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:53 | 0.99 | 10.10 | 05:57 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:59 | 0.99 | 9.93 | 06:03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:52 | 1 | 10.23 | 05:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:51 | 1.01 | 10.36 | 05:48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:49 | 0.99 | 10.21 | 05:53 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:58 | 1 | 10.06 | 05:58 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:05:57 | 1.01 | 10.18 | 05:53 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:51 | 1 | 10.26 | 05:51 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:44 | 0.98 | 10.26 | 05:51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:06:00 | 1.02 | 10.20 | 05:53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:05:49 | 1 | 10.32 | 05:49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:04:41 | 0.79 | 10.12 | 05:56 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!