Edzésvégzés időpontja
2024-04-27 09:39
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
00:58:58
Megtett távolság
13.3 km
Edzés sebessége
13.53 km/h
Edzés tempója
04:26 p/km
Szintkülönbség
59 méter
Minimum pulzus
109 bpm
Maximum pulzus
161 bpm
Átlagos pulzus
148 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
708 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
7km után kiértem a Jégeresi tóhoz, onnan 4km rövid, szabad fartlek, majd levezetés. Jól esett
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:55 | 1 | 12.20 | 04:55 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:45 | 1 | 12.63 | 04:45 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:50 | 1 | 12.41 | 04:50 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:42 | 1 | 12.77 | 04:42 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:47 | 1 | 12.54 | 04:47 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:40 | 1 | 12.86 | 04:40 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:26 | 1 | 13.53 | 04:26 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:10 | 1 | 14.40 | 04:10 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:03:56 | 1 | 15.25 | 03:56 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:03:50 | 1 | 15.65 | 03:50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:04:23 | 1 | 13.69 | 04:23 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:04:34 | 0.99 | 13.01 | 04:37 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:01:08 | 0.27 | 14.29 | 04:12 | -7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!