Edzésvégzés időpontja
2022-12-02 12:40
Edzés típusa
Regeneráló tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:36:57
Megtett távolság
38.48 km
Edzés sebessége
23.81 km/h
Edzés tempója
02:31 p/km
Szintkülönbség
402 méter
Pedálfordulat
77 rpm
Maximum pulzus
123 bpm
Átlagos pulzus
102 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
21 fok, Gyenge szél
Edzés leírása
TNF bringa #14 mostani ciklus #4 ÁTMOZGATÓ 2kör...
Watt: 134 (első kör bemelegítéssel 137, második 132, de éreztem is..)
Brutál fáradtak a lábaim...Holnap hosszú iramfutás, úgyhogy ez a laza átmozgatás remélem segít. Szerencsére wattmérő megjavult. Kicsit éreztem a 2.körre hogy fáradok, fáradnak a lábaim és csökken (az eleve alacsony) intenzitás.
Átmozgatás pipa, célját szerintem elérte
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Átmozgatás | 00:49:40 | 20.02 | 24.19 | 02:29 | 196 | 0 | 123 | 105 |
| Megjegyzés: Bemelegítés+1.kör, elfelejtettem lap-et nyomni W 137 |
|||||||||
| 2 | Regeneráló tekerés | 00:44:05 | 17.29 | 23.53 | 02:33 | 194 | 0 | 118 | 100 |
| Megjegyzés: W 132 |
|||||||||
| 3 | Levezető hazatekerés | 00:03:12 | 1.17 | 21.94 | 02:44 | 12 | 0 | 110 | 98 |
| Megjegyzés: W 136 |
|||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!