Edzésvégzés időpontja
2022-08-11 18:12
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:45:52
Megtett távolság
8.36 km
Edzés sebessége
10.94 km/h
Edzés tempója
05:29 p/km
Szintkülönbség
27 méter
Minimum pulzus
100 bpm
Maximum pulzus
183 bpm
Átlagos pulzus
160 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
382 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
4km bemelegítő-jól ment
4x5p/1p brutál fülledt volt, de próbáltam tolni. Nem néztem az időket. Arra büszke vagyok, hogy az 1 p pihi most tényleg 1 perc volt mindenhol.
4x1p/p ebben nem vagyok biztos, hogy megcsináltam. Vagy csak nem emlékszem rá! ? ahhh tuti elfelejtettem. Annyira örültem, hogy visszaértem a családomhoz. Pedig az órára rá volt töltve. ?
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:11 | 1 | 9.70 | 06:11 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:05 | 1 | 9.86 | 06:05 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:01 | 1 | 9.97 | 06:01 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:30 | 1 | 10.91 | 05:30 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:54 | 1 | 12.24 | 04:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:18 | 1 | 11.32 | 05:18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | -13 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:01:44 | 0.36 | 12.46 | 04:49 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!