Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 986 341 km-t sportoltatok
monique
Futás monique  futott  2010-07-03-n

4.6 / 10 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2010-07-03 18:13
Edzés típusa
bulifutás (edzés)
Edzésmunka ideje
03:33:51
Megtett távolság
31.15 km
Edzés sebessége
8.74 km/h
Edzés tempója
06:52 p/km
Szintkülönbség
942 méter
Maximum pulzus
196 bpm
Átlagos pulzus
175 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
2620 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 25 fok, Szélcsend
Edzés leírása

mostmár biztos h őrült vagyok. :D

Bozóttal mentem, és ha hozzávesszük h ő 24 órázik bármikor, akkor már borítékolható h nem lesz rövid a táv... :P

meg a gmapen is túl könnyű volt berajzolni dolgokat. :D 9,5 km bemelegítés síkon az istenhegyi útig, akkor az volt még 6 km felfelé :D aztán már laza volt a többi, de volt benne majdnem 8km lejtő egyben, jajjaj lábaim. utána a vége 6 km síkon levezetés :D

a 3:33 az nettó idő, a bruttó 3:54:04 lett :) (pl. a normafánál álltunk, meg a kilátónál meg a végén kis duma meg ilyenek.)

az idő oké volt, 25-30 fokról kezdtünk, a végére biztos 20 se volt már... :)

majd leírom blogba az élményt :D

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Saucony, progrid phoenix 4 w 40.5  2010-04-09  Ft  

15 hozzászólás

Bozót 5052 napja
Bozót képe

Hát élmény volt, az kétségtelen! Nem tudom, mikor merek kiállni veled párbajra :) NAGYON jól mentél!

monique 5052 napja
monique képe

kösziköszi :D
párbaj.. meglátjuk! :P

csattogoboka 5052 napja
csattogoboka képe

Húúúú! Ez nagyon szép táv, gratulálok! Lassan akkor jöhet a maraton! :)

monique 5052 napja
monique képe

köszi. :D lassan, lassan! majd ha megy 4:30-on belül :)

mateve 5052 napja
mateve képe

Húúúúúúha! Szépen belehúztál! Nagy gratu! Bózottal azért vigyázz....... :D:D:D

mjoci 5051 napja
mjoci képe

Szép terv, hogy 4'30-as ezrekkel akarsz mratont futni.:))

pátyalso 5051 napja
pátyalso képe

Gratula szépen repesztettetek/Mafettone addig behunyta a szemét és félrenézett:)/!
Kár,hogy mégsem tudtam menni,pedig nagyon agyaltam rajta:P 

yoyo 5051 napja
yoyo képe

Na ezt jól behúztátok tegnap este ..így is kell nem vacakolni ,,menni oszt cinálni :)

ügyik voltatok gratulálok !

dgabica 5051 napja
dgabica képe

 Jajjj de jó!!! Ez nagyon szép! Ügyes vagy! Gratulálok!

monique 5051 napja
monique képe

köszi. ;)
pátyalso: igen, szegény maffetone (és hadd) jól becsukták a szemüket, főleg a hegyen felfelé... :DD
mjoci: valami 4,5 órán belülire gondoltam első maratonnál (mert 4-en belülire várni kéne kicsit), de igazad van a 4:30 tempójú maraton is azon belül van :D

plekoklári 5051 napja
plekoklári képe

Hát ez nem volt semmi!!!Nagyon nagy gratula!

Egészségedre!!!

Pierre 5051 napja
Pierre képe

Grat! :)

Nagyon szép edzés!

MungDaal 5051 napja
MungDaal képe

Maraton, pffff. De ez a táv! És milyen terepen! Monerd!
Óriási gratula neked. Istenemre mondom, nem vagy piskóta! Egészségetekre!

atom 5050 napja
atom képe

Ez igen!!! Nagyon szép volt, gratulálok!

Frantika 5046 napja
Frantika képe

Ez nagyon kemény táv!! Tényleg nem sok hiányzik a maratonhoz, le a kalappal!!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!