Edzésvégzés időpontja
2021-10-19 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.25 km
Edzés sebessége
2.25 km/h
Edzés tempója
26:40 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
300 technika (100 egykaros-100 egykaros vállérintéssel-100 egykaros oldalsúrolással)
300 technika (100 érintéses ököl-100 érintéses vállérintéssel-100 érintéses oldalsúrolással)
50 átvezetés
12*100 talppal (1:40 és 1:46 között, utolsó 1:29)
150 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!