Jászay Gábor edzése 2021-10-17-n

Jászay Gábor futott 2021-10-17-n

4.5 / 2 értékelésből

Új edzés nézet

Edzésvégzés időpontja

2021-10-17 12:00

Edzés típusa

Normál futás verseny

(verseny)

Edzésmunka ideje

01:57:46

Megtett távolság

21.095 km

Edzés sebessége

10.75 km/h

Edzés tempója

05:35 p/km

Szintkülönbség

211 méter

Minimum pulzus

115 bpm

Maximum pulzus

188 bpm

Átlagos pulzus

163 bpm

Pulzustartomány

Elégetett kalória

1804 kcal

Időjárás

Napos idő, 14 fok, Gyenge szél

Edzés leírása

Jó kis verseny volt. Délben volt a rajt, de szerencsére nem volt túl meleg. Igyekeztem az 5:40-es tempót tartani ahol tudtam. Szerencsére elég sűrűn voltak frissítő pontok, így nem volt gond a folyadék pótlás. Megnyugtató volt, hogy minden kör végén láttam, hogy 30percen belül vagyok. Az utolsó kör felétől én voltam a "nyúl" egy DVTK-s váltós hölgynek. Tüdőből fáradtam el inkább, a lábaim rendben voktak végig, haza vezetni se volt gond?

Edzésszakaszok

Sor szám	Edzéstípus	Idő	Távolság (km)	Sebesség (km/h)	Tempó (p/km)	Szint különbség	Minimum pulzus	Maximum pulzus	Átlag pulzus
1	Laza futás	00:05:43	1	10.50	05:43	20	115	188	152
2	Laza futás	00:05:39	1	10.62	05:39	25	118	188	159
3	Laza futás	00:05:31	1	10.88	05:31	14	120	188	160
4	Laza futás	00:05:42	1	10.53	05:42	40	116	188	158
5	Laza futás	00:05:44	1	10.47	05:44	19	120	188	162
6	Laza futás	00:05:38	1	10.65	05:38	14	154	169	162
7	Laza futás	00:05:41	1	10.56	05:41	25	159	169	163
8	Laza futás	00:05:38	1	10.65	05:38	20	157	167	162
9	Laza futás	00:05:44	1	10.47	05:44	54	154	167	161
10	Laza futás	00:05:42	1	10.53	05:42	12	147	169	161
11	Laza futás	00:05:36	1	10.71	05:36	36	159	172	165
12	Laza futás	00:05:33	1	10.81	05:33	29	162	170	166
13	Laza futás	00:05:43	1	10.50	05:43	23	155	168	163
14	Laza futás	00:05:25	1	11.08	05:25	47	161	169	165
15	Laza futás	00:05:42	1	10.53	05:42	19	115	188	164
16	Laza futás	00:05:36	1	10.71	05:36	36	115	188	167
17	Laza futás	00:05:31	1	10.88	05:31	24	115	188	165
18	Laza futás	00:06:01	1	9.97	06:01	24	115	188	164
19	Laza futás	00:05:20	1	11.25	05:20	39	115	188	165
20	Laza futás	00:05:53	1	10.20	05:53	26	115	188	165
21	Laza futás	00:04:50	0.91	11.30	05:19	18	115	188	166

3 hozzászólás

Nagyon szépen összerakott verseny, Gratulálok!!!

Köszi szépen a gratulációt.

Most nézem itt a pulzus adatokat. biztos, hogy vmi árulás van az adatok konvertálásával, mert a Sunnto adatai ennél kisebb ingadozásokat mutatnak. (csak a 15km körüli szakaszon - 500m emelkedős - és a befutó előtti szakaszon - kb. 800m) emelkedett a pulzudom - érzésre is - 170 felé.

Szerintem Neked is a Strava-n keresztűl huzza át ide az adatokat, ott történik az elcsúszás!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!