Edzésvégzés időpontja
2021-10-16 10:50
Edzés típusa
Belelendülős (edzés)
Edzésmunka ideje
00:31:19
Megtett távolság
7.5 km
Edzés sebessége
14.37 km/h
Edzés tempója
04:11 p/km
Szintkülönbség
9007 méter
Minimum pulzus
96 bpm
Maximum pulzus
150 bpm
Átlagos pulzus
128 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
321 kcal
Időjárás
Részben felhős idő,
0 fok, Edzés leírása
3:58-3:48-3:48-3:49-3:32 igyekeztem és a végére jól odatettem magam, majd 2km levezetés. Pályán sokkal könnyebb gyorsan futni,erre jöttem ma rá vagy az órám mér szarul..
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:03:59 | 1 | 15.06 | 03:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:03:47 | 1 | 15.86 | 03:47 | 257 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:03:48 | 1 | 15.79 | 03:48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:03:34 | 1.01 | 16.99 | 03:32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:28 | 1 | 10.98 | 05:28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:29 | 0.99 | 13.25 | 04:32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:02:22 | 0.5 | 12.68 | 04:44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Vagy vagy! :D