Edzésvégzés időpontja
2021-09-16 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.13 km
Edzés sebessége
2.13 km/h
Edzés tempója
28:10 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
350 bemelegítés
400 technika (200 oda egykaros gyors lenti kézzel, vissza csúsztatás-200 50 láb lentikézzel-50 söprés-50 alkaros-50 söprés)
4*25 csak kar gumival
4*33 csak kar bólyával és gumival
400 gyors
50 átvezetés
6*33 gyors
400 TEÁ-val (7:34)
100 levezetés
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!