Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 659 945 km-t sportoltatok
janosib
Úszás janosib  úszott  2021-09-16-n

Edzésvégzés időpontja
2021-09-16 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.13 km
Edzés sebessége
2.13 km/h
Edzés tempója
28:10 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása

350 bemelegítés

400 technika (200 oda egykaros gyors lenti kézzel, vissza csúsztatás-200 50 láb lentikézzel-50 söprés-50 alkaros-50 söprés)

4*25 csak kar gumival

4*33 csak kar bólyával és gumival

400 gyors

50 átvezetés

6*33 gyors

400 TEÁ-val (7:34)

100 levezetés

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!