Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 094 293 km-t sportoltatok
FutoToMo
Futás FutoToMo  futott  2010-03-21-n

5 / 2 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2010-03-21 09:00
Edzés típusa
Tempó futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
02:32:40
Megtett távolság
42.2 km
Edzés sebessége
16.59 km/h
Edzés tempója
03:37 p/km
Időjárás
Gyenge eső Gyenge eső, 10 fok, Szélcsend
Edzés leírása

Seregno-ban maraton, 5.hely :-)

Nos kurva jól ment :D. Az elején nem kezdtem gyorsan, egy olasz sráccal egyből összeálltunk és nyomtuk együtt. Sok kanyar volt a pályán de ez cseppett sem zavart. Végig 3'30" és 3'40" közt szaladtunk, volt pár emelkedő is benne. Húú nem is tudom mit írjak még. 38-nál váltottam bele egy kicsit, ott leszakítottam a srácot egy 50m-re, és azt végig meg is tartottam. Eszméletlen hangulat volt a verseny alatt, wáá, nagyon jó volt :-) Megint sikerült jól taktikáznom :-) Kicsit sajnálom, hogy 30 és 40 közt elengedtem a tempót, de inkább figyeltem a biztos 5.helyre; mert éreztem hogy a srác gyenge, és inkább kivártam :-) Szóval, egy nagyon jó kis tempó futásnak megfelelt és le se raktam magamat a padlóra. Farizmom fáradt el a végére, máshol nem éreztem semmit :-) ;)

5km: 18:24
10km: 36:21 / 17:56
15km: 54:11 / 17:50
20km: 1:11:57 / 17:46  Féltáv: 1:15:50
25km: 1:29:36 / 17:39
30km: 1:47:41 / 18:05
35km: 2:06:04 / 18:23
40km: 2:24:52 / 18:47
42.2km: 2:32:40 / 7:48

4 hozzászólás

totya 5165 napja
totya képe

Nos ez tényleg k...a jó!Örülök a sikerednek!

FutoToMo 5165 napja
FutoToMo képe

Köszi :-)

Gebregab 5164 napja
Gebregab képe

Óriási gratula, nagy tehetség vagy!!!! :))  Mi lenne, ha edzenél is?!...

FutoToMo 5164 napja
FutoToMo képe

:D :D. Mindent csak szépen sorjában..Köszönöm szépen! remélem idén a maraton ob-n összecsapunk :P ;)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!