Edzésvégzés időpontja
2019-01-16 20:24
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:47:07
Megtett távolság
8 km
Edzés sebessége
10.19 km/h
Edzés tempója
05:53 p/km
Szintkülönbség
-2 méter
Elégetett kalória
495 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Nem ment annyira jól, mint vártam. A második felében megfájdult a bal csípőm, soxor meg kellett állnom. Ennek ellenére képes voltam kissé gyorsabb tempót hozni a második felére. Az utolsó kilit megfeleztem, az első gyors, a második 500 lassú volt.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Edzés | 00:06:00 | 1 | 10.00 | 06:00 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Edzés | 00:06:03 | 1 | 9.92 | 06:03 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Edzés | 00:05:53 | 1 | 10.20 | 05:53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Edzés | 00:06:07 | 1 | 9.81 | 06:07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Edzés | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Edzés | 00:05:33 | 1 | 10.81 | 05:33 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Edzés | 00:05:47 | 1 | 10.37 | 05:47 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Edzés | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
ügyes... de a rohanástól lesérültél... :(