Tahitótfalu oda-vissza. Tekertem már egyszer-kétszer és mindig könnyen esett, úgyhogy éreztem, hogy nem lesz a mai bringázáson sem probléma. Szerencsére nem is volt, bírtam könnyen, de azért a fokozatosságot követem, nem erőltettem meg magam, úgyhogy fordultam Tahinál.
Kifele elég könnyen ment, hátszél volt, ezért felkészültem, hogy nagyon fogok szenvedni visszafelé. Kicsit lassabb voltam, de nagy szenvedés nem volt egyáltalán. A bringáról leszállva viszont keresztcsontom elég szar állapotban volt, jó hogy nem kellet így futnom...amúgy sem futottam már pár hónapja :( Jövő héten azért azt is megpróbálom újra.
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Bemelegítő kitekerés | 00:04:30 | 1.41 | 18.80 | 03:11 | 0 | 0 | 144 | 122 |
2 | Állóképesség javítás | 00:59:50 | 30.65 | 30.74 | 01:57 | 0 | 0 | 162 | 137 |
Megjegyzés: Margitsziget-Tahitótfalu, odafele,hátszél |
|||||||||
3 | Állóképesség javítás | 01:05:15 | 30.66 | 28.19 | 02:08 | 0 | 0 | 169 | 144 |
Megjegyzés: Tahitótfalu-Margitsziget, visszafele, kis szembeszél |
|||||||||
4 | Levezető hazatekerés | 00:04:00 | 1.32 | 19.80 | 03:02 | 0 | 0 | 0 | 124 |