Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 313 524 km-t sportoltatok
Pepe88
Bringázás Pepe88  bringázott  2018-03-24-n

Edzésvégzés időpontja
2018-03-24 14:00
Edzés típusa
Állóképesség javítás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:13:35
Megtett távolság
64.04 km
Edzés sebessége
28.76 km/h
Edzés tempója
02:05 p/km
Maximum pulzus
169 bpm
Átlagos pulzus
139 bpm
Pulzustartomány
 
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 3 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

POLAR

 

Tahitótfalu oda-vissza. Tekertem már egyszer-kétszer és mindig könnyen esett, úgyhogy éreztem, hogy nem lesz a mai bringázáson sem probléma. Szerencsére nem is volt, bírtam könnyen, de azért a fokozatosságot követem, nem erőltettem meg magam, úgyhogy fordultam Tahinál.

 

Kifele elég könnyen ment, hátszél volt, ezért felkészültem, hogy nagyon fogok szenvedni visszafelé. Kicsit lassabb voltam, de nagy szenvedés nem volt egyáltalán. A bringáról leszállva viszont keresztcsontom elég szar állapotban volt, jó hogy nem kellet így futnom...amúgy sem futottam már pár hónapja :( Jövő héten azért azt is megpróbálom újra. 

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Bemelegítő kitekerés 00:04:30 1.41 18.80 03:11 0 0 144 122
2 Állóképesség javítás 00:59:50 30.65 30.74 01:57 0 0 162 137
Megjegyzés:

Margitsziget-Tahitótfalu, odafele,hátszél

3 Állóképesség javítás 01:05:15 30.66 28.19 02:08 0 0 169 144
Megjegyzés:

Tahitótfalu-Margitsziget, visszafele, kis szembeszél

4 Levezető hazatekerés 00:04:00 1.32 19.80 03:02 0 0 0 124

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!