Edzésvégzés időpontja
2010-01-03 09:00
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:14:18
Edzőhely
ház-Gorba-Tardos tábla-Gorba-ház
Megtett körök száma
1
Megtett távolság
28.4 km
Edzés sebessége
12.69 km/h
Edzés tempója
04:44 p/km
Időjárás
-2 fok, Közepes szél
Edzés leírása
A mai nap a hosszú futás volt a lényeg ami sikerült, de a szél és hó nehézé tette a dolgom. Néhol nagyon nagy széllökések voltak
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hosszú futás | 01:09:24 | 14.2 | 12.28 | 04:53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: ház-Gorba-Tardos tábla, végig havas "pálya", a 4km a Gorbára kemény volt a hó miatt. | |||||||||
| 2 | Hosszú futás | 01:04:54 | 14.2 | 13.13 | 04:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: vissza a Gorba tetőről már elég jó tempóban mentem a körülményekhez képest. | |||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!