Edzésvégzés időpontja
2010-01-02 10:40
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
00:46:45
Edzőhely
liget
Megtett körök száma
10
Megtett távolság
9 km
Edzés sebessége
11.55 km/h
Edzés tempója
05:12 p/km
Időjárás
Részben felhős idő,
5 fok, Edzés leírása
Martin:5.4km(2.7km laza-1.8km tempó-0.9km laza) idő:28:30
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:15:00 | 2.7 | 10.80 | 05:33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Tempó futás | 00:08:30 | 1.8 | 12.71 | 04:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Laza futás | 00:10:00 | 1.8 | 10.80 | 05:33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Tempó futás | 00:09:20 | 2 | 12.86 | 04:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Laza futás | 00:03:55 | 0.7 | 10.72 | 05:36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 hozzászólás
lbtibsz
5471 napja
Micsoda dolog, hogy elsején nem futottál?
Az edzésterved viszont lenyűgöző, már az olvasásától is elfáradtam. :)
B.Ú.É.K!
Az edzésterved viszont lenyűgöző, már az olvasásától is elfáradtam. :)
B.Ú.É.K!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!