Edzésvégzés időpontja
2018-02-11 11:47
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:20:18
Megtett távolság
22.09 km
Edzés sebessége
9.45 km/h
Edzés tempója
06:21 p/km
Szintkülönbség
322 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Nem esett jól, főleg az első 3-4km , aztán elviselhető volt. Fáradtság...
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:05:43 | 1 | 10.50 | 05:43 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Laza futás | 00:08:46 | 1 | 6.84 | 08:46 | 18 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Laza futás | 00:09:18 | 1 | 6.45 | 09:18 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Laza futás | 00:06:28 | 1 | 9.28 | 06:28 | 21 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Laza futás | 00:06:37 | 1 | 9.07 | 06:37 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Laza futás | 00:06:08 | 1 | 9.78 | 06:08 | 25 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Laza futás | 00:06:24 | 1 | 9.38 | 06:24 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Laza futás | 00:06:01 | 1 | 9.97 | 06:01 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Laza futás | 00:06:08 | 1 | 9.78 | 06:08 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Laza futás | 00:06:06 | 1 | 9.84 | 06:06 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Laza futás | 00:05:57 | 1 | 10.08 | 05:57 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Laza futás | 00:06:05 | 1 | 9.86 | 06:05 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Laza futás | 00:05:58 | 1 | 10.06 | 05:58 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Laza futás | 00:06:00 | 1 | 10.00 | 06:00 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Laza futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Laza futás | 00:06:32 | 1 | 9.18 | 06:32 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Laza futás | 00:06:06 | 1 | 9.84 | 06:06 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Laza futás | 00:05:56 | 1 | 10.11 | 05:56 | 18 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Laza futás | 00:06:05 | 1 | 9.86 | 06:05 | 24 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Laza futás | 00:05:53 | 1 | 10.20 | 05:53 | 36 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Laza futás | 00:05:56 | 1 | 10.11 | 05:56 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Laza futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Laza futás | 00:00:27 | 0.09 | 12.00 | 05:00 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Ez szerintem jó futás volt - ha nem csaptad nagyon szét magad!