Edzésvégzés időpontja
2018-02-10 09:43
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:13:40
Megtett távolság
30.36 km
Edzés sebessége
13.63 km/h
Edzés tempója
04:24 p/km
Szintkülönbség
260 méter
Maximum pulzus
170 bpm
Átlagos pulzus
159 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
2241 kcal
Időjárás
![Részben felhős idő](/images/weather_pcloudy.gif)
Edzés leírása
Hosszú futás Pakson.
Azt tűztem ki előzetesen, hogy 4:30 körül fussam a 30-ast. De úgy voltam vele, az se baj, ha lassabb lesz. A lényeg hogy megcsináljam a 30 k-t.
Aztán nem is néztem az órát, így gyorsan pörögtek a km-ek. Jól ment a futás, és élveztem is! Amikor rápillantottam az órára, látszott hogy jó a tempó.
Nem szokott ilyen könnyedén menni, most így volt, azért a végére kicsit megpusztultam, de nagyon elégedett vagyok a maival.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Lehetsz is!! Ez nagyon jo edzes lett!! Szep munka! Az a megpuszultam eleg eros jelzo...:)