Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 641 129 km-t sportoltatok
ZeRoberto
Futás ZeRoberto  futott  2018-02-10-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2018-02-10 09:43
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:13:40
Megtett távolság
30.36 km
Edzés sebessége
13.63 km/h
Edzés tempója
04:24 p/km
Szintkülönbség
260 méter
Maximum pulzus
170 bpm
Átlagos pulzus
159 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
2241 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 4 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

Hosszú futás Pakson.

Azt tűztem ki előzetesen, hogy 4:30 körül fussam a 30-ast. De úgy voltam vele, az se baj, ha lassabb lesz. A lényeg hogy megcsináljam a 30 k-t.

Aztán nem is néztem az órát, így gyorsan pörögtek a km-ek. Jól ment a futás, és élveztem is! Amikor rápillantottam az órára, látszott hogy jó a tempó.

Nem szokott ilyen könnyedén menni, most így volt, azért a végére kicsit megpusztultam, de nagyon elégedett vagyok a maival.

1 hozzászólás

galagyuri 2336 napja
galagyuri képe

Lehetsz is!! Ez nagyon jo edzes lett!! Szep munka! Az a megpuszultam eleg eros jelzo...:)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!