Edzésvégzés időpontja
2018-02-08 20:00
Edzés típusa
Gyúrok (edzés)
Edzésmunka ideje
01:02:00
Megmozgatott súly
1 kg
Edzés leírása
Guggolás keret: 4x10/ 40 kg
Comfesz: 4x10/42.5-50 kg
Lábtoló: 4x10 90-100 kg
KItör tárcsával keret: 4x10 / 40-45 kg
Vádli: 4x12/ 80 kg
Evezés: 4x8/ 32,5-37kg
mell:, 4x8/ 25-17.5 kg
Váll:4x8/ 27.5-20 kg
Bic : 4x8/ 7-9 kg
Tric: 4x8/35
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
A lábfeszítést előre érzem hatékonynak...
Grat!