Edzésvégzés időpontja
2018-02-09 08:00
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:28:23
Megtett távolság
20.4 km
Edzés sebessége
13.85 km/h
Edzés tempója
04:20 p/km
Maximum pulzus
167 bpm
Átlagos pulzus
148 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1120 kcal
Időjárás
Napos idő,
0 fok, Szélcsend Edzés leírása
Jól éreztem magam, bár az 5 percek igen nehezemre estek.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:28:02 | 6.05 | 12.95 | 04:38 | 0 | 0 | 145 | 136 |
| 2 | Lendületes | 00:11:51 | 3 | 15.19 | 03:57 | 0 | 0 | 162 | 156 |
| 3 | Regeneráló futás | 00:04:47 | 1 | 12.54 | 04:47 | 0 | 0 | 0 | 143 |
| 4 | Lendületes | 00:11:46 | 3 | 15.30 | 03:55 | 0 | 0 | 163 | 159 |
| 5 | Regeneráló futás | 00:04:46 | 1 | 12.59 | 04:46 | 0 | 0 | 0 | 146 |
| 6 | Lendületes | 00:11:34 | 3 | 15.56 | 03:51 | 0 | 0 | 167 | 162 |
| 7 | Regeneráló futás | 00:04:53 | 1 | 12.29 | 04:53 | 0 | 0 | 0 | 146 |
| 8 | Levezetés | 00:10:44 | 2.35 | 13.14 | 04:34 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, Pegasus 32 2017 november | 43 | 2017-05-09 | 14000 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Az már jó hír ha a lassú esik nehezen!