Jelentősen fáradtnak éreztem magam reggel, így nem tudtam, mi lesz a hosszú fokozómból. Indulás után lazán ki az Alsóerdőre, majd Platán sor és pálya aztán újra Aranyoslap és vissza. 

Hat részre osztva:

4'30"/135

4'15"/141

4'09"/151

4'05"/156

4'07"/160

3'52"/160

Az volt az érdekes, hogy volt, hogy éreztem, hogy komolyabban fáradok (kb. 12 km-nél), aztán megláttam egy másik ismerős futót, aki után eredtem, akkor meg már semmiféle gondom nem volt, mert volt egy cél a futásban. Frissítés nem volt, a 4 fokban nem is annyira kellett, de egy 4'05" körüli tempónak sokkal könnyebben kellett volna esnie ennél. Érezhetően romlott a formám az utóbbi időben.

http://www.movescount.com/moves/move185760651

Pega printed