Széchy 50

400 bem.

800 gyors lazán 13:44

400 gyors kicsit erősebben, mint a 800-at 6:44

2x200 gyors közepes 3:10, 09

4x100 gyors lendületes között 1:28,29,28,29 (pihenő 20mp)

6x100 gyors oda technika vissza tempószámolás (33,31,31,31,30,32)

100 lev.

A 800-nál sikerült eltalálni a tempót, a 400 viszont lassú lett. A 200-akat és 100-akat jónak éreztem. Jól esett a mai úszás és a tempó is. Jól esően elfáradtam :)