Mai terv 5*500m lett volna, de közben átvariáltam az alábbi módon, nem akartam egyáltalán rápihenni a holnapi terepfutásra, mert nem prioritás.

A szél kissé zavart, de nem annyira, hogy bármit is jelentett volna, a pályán érdekes módon nem sokan voltak (0 vagy 1 rajtam kívül), bár munkanap van.

4'38"/139 bem.

3'20"/149 500m (360m laza)

3'20"/160 500m (360m laza)

3'30"/165 1000m (600m laza)

3'20"/163 500m (360m laza)

3'17"/164 500m 

4'42"/147 lev.

Ezek km-enként olyan 5-10mp-cel maradnak el az elvárttól, de nem tragikusak.