Edzésvégzés időpontja
2014-08-05 05:37
Edzés típusa
Állóképesség javítás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:32:34
Megtett távolság
76.19 km
Edzés sebessége
29.96 km/h
Edzés tempója
02:00 p/km
Pedálfordulat
74 rpm
Elégetett kalória
2422 kcal
Időjárás
Napos idő,
22 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Tamással és Orsival indultunk tekerni, de Orsi nem érezte jól magát, így Kistarcsánál visszafordult.
Gödöllő-től Pécelig nyomtunk egy 15 km-es időfutamot, olyan 90%-on. 39 km/h lett az átlag, ami nem is olyan rossz.
Tegnap mentünk volna a Kékesre, de az időjárás miatt jövő hétre csúszott ez a program.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Városi közlekedés | 00:13:18 | 6.1 | 27.52 | 02:11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Avia kútig |
|||||||||
| 2 | Állóképesség javítás | 00:18:19 | 7.86 | 25.75 | 02:20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Kistarcsáig. Itt fordul Orsi |
|||||||||
| 3 | Állóképesség javítás | 00:49:37 | 23.62 | 28.56 | 02:06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Gödöllő Isaszegi útig, az időfutam kezdetéig |
|||||||||
| 4 | Izomfeszítő résztáv | 00:23:06 | 15.05 | 39.09 | 01:32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: rpm: 81 |
|||||||||
| 5 | Állóképesség javítás | 00:35:42 | 17.6 | 29.58 | 02:02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Avia kútig |
|||||||||
| 6 | Városi közlekedés | 00:12:32 | 5.96 | 28.53 | 02:06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!