Ajjajj, ez kicsit most új volt a szervezetemnek: három sorozat piramisszerűen: 100-200-300-400-400-300-200-100m a résztávok között 100m lassú, a sorozatok között kis nyújtás és ivászat.

Most hogy ez jól sikerült-e vagy sem, az nekem is rejtély, mert nincs mihez hasonlítsam. Itt is az a baj, hogy ezt jobb lenne valakivel együtt nyomni, lehetőleg kicsit erősebbel, mint én.

Tempó/pulzus:

4'51"/126 (kilazázás a rekortánra)

3'58"/153 (első sorozat)

3'49"/163 (második)

3'50"/166 (harmadik)

4'41"/141 (hazakóválygás)

Voltak kint rövidtávos atléták, számomra fura, amikor azt látom, hogy futnak 100 v. 200 métert ránézésre 90%os intenzitással és utána percekig csak nézelődnek, fekszenek, beszélgetnek. Aztán még 2-szer ugyanez aztán go home. De lehet ám, hogy ez már csak az edzés legvége, előtte 2 órát már széthajtották őket és konditermeztek is. Valamit biztosan csinálnak még, mert ránézésre nincsenek elhízva :)