Edzésvégzés időpontja
2014-04-25 07:05
Edzés típusa
Hegyi futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:46:00
Megtett távolság
8.07 km
Edzés sebessége
10.53 km/h
Edzés tempója
05:42 p/km
Szintkülönbség
260 méter
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
Edzés leírása
Warte (http://connect.garmin.com/activity/486665481)
Mar alig erzem a huzodast, a lassu futas mar gond nelkul megy. Egy elonye is van az edzetlensegnek: viszonylag kis erofeszitessel (pontosabban: kis sebesseggel) is lehet intenziv (vagyis magas pulzussal vegzett) edzest csinalni.
3 hozzászólás
korpaZASZ
3672 napja
lroland
3672 napja
Na igen, irhattam volna azt is, hogy milyen borzaszto, hogy...
1. masfel ket kihagyas alatt 2-3 kg jott fol ram
2. 18 km-es lassu futastol csupa izomlaz lett a labam masnapra
3. 5 perc/km-nel nem birok egyelore gyorsabban futni
4. a pulzusom 10-12 utessel magasabb, mint 4 hete
De ezek (megha tenyek is) meg sem fordultak a fejemben, helyette tenyleg elveztem a hamisitatlan aprilisi idojarast, a csodas kilatast. A formam meg majd csak javul majd...
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Látszik hogy nyugaton élsz, ott van mindig félig teli a pohár:)