Edzésvégzés időpontja
2014-03-20 10:18
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:09:20
Edzőhely
Újhegyi Uszoda
Megtett körök száma
152
Megtett távolság
3.8 km
Edzés sebessége
3.29 km/h
Edzés tempója
18:15 p/km
Edzés leírása
- 500 m bemelegítés (többynire gyors) (8:35)
- 3x 1000m gyors (köztük 50 m mell)
- teknőc (17:27)
- kar (bója + lábgumi) (15:49)
- TEÁ (15:43)
- 100 m levezetés (2:13)
- bónusz 100 m gyors, hogy meglegyen a 3800 m (1:40)
Nettó idő: 1:04:02
Pihi: 5:18
Istvánnal! 250 m-enként váltottunk vezetést!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!