Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 473 903 km-t sportoltatok
Mike255
Úszás Mike255  úszott  2014-03-20-n

Edzésvégzés időpontja
2014-03-20 10:18
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:09:20
Edzőhely
Újhegyi Uszoda
Megtett körök száma
152
Megtett távolság
3.8 km
Edzés sebessége
3.29 km/h
Edzés tempója
18:15 p/km
Edzés leírása
  • 500 m bemelegítés (többynire gyors) (8:35)
  • 3x 1000m gyors (köztük 50 m mell)
    • teknőc (17:27)
    • kar (bója + lábgumi) (15:49)
    • TEÁ (15:43)
  • 100 m levezetés (2:13)
  • bónusz 100 m gyors, hogy meglegyen a 3800 m (1:40)

Nettó idő: 1:04:02

Pihi: 5:18

 

Istvánnal! 250 m-enként váltottunk vezetést!

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!