Edzésvégzés időpontja
2013-09-07 07:41
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:15:38
Megtett távolság
21 km
Edzés sebessége
9.29 km/h
Edzés tempója
06:28 p/km
Maximum pulzus
154 bpm
Átlagos pulzus
126 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
88 bpm
Elégetett kalória
797 kcal
Időjárás
Napos idő,
22 fok, Szélcsend Edzés leírása
A félmarcsit annyira nem kell megfutni, így futottam egy kényelmes lazát, a közepébe tettem 10x100m-t, melyből 12 lett. :) éljen a matek! Ennyit arról mennyire tud az ember gondolkozni, gyors futás közben...
Jól esett ez a kis átmozgató futás!
A szigeten kint futott Tomi, és Jack Tuyp! :) - na az ilyen focisták előtt mindig megemelem a kalapom.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítés | 00:18:40 | 2.19 | 7.04 | 08:31 | 0 | 0 | 125 | 113 |
| 2 | Laza futás | 01:23:43 | 13.31 | 9.54 | 06:17 | 0 | 0 | 138 | 127 |
| 3 | Résztáv | 00:04:15 | 1.2 | 16.94 | 03:33 | 0 | 0 | 154 | 0 |
| 4 | Laza futás | 00:29:00 | 4.3 | 8.90 | 06:45 | 0 | 0 | 141 | 128 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, Air Span 8 | 2011-07-30 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!