Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 930 019 km-t sportoltatok
dilisuni
Futás dilisuni  futott  2013-07-06-n

5 / 8 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2013-07-06 08:25
Edzés típusa
"társadalmi élet edzés" (edzés)
Edzésmunka ideje
04:29:00
Megtett távolság
40.3 km
Edzés sebessége
8.99 km/h
Edzés tempója
06:40 p/km
Edzés leírása
Reggel késve indultam és eléggé kellett repeszteni felfele a Fenyőgyöngyéhez, sajnos kb fél perccel le is késtem a rajtot (már ekkor éreztem, hogy nem az igazi az erőnlétem, talán kellett volna valami keveset kajálni is, mert éreztem, hogy éhes vagyok).
Mezőny után eredtem, felzárkóztam Bitliszbához, Tibor Kérihez, majd Ispihez és Krisztina Szabóhoz, akikkel egy ideig futottam, majd később találkoztam Koncz Levivel, Kriszti Kovacscsal és Balázs Bálinttal, László Czéklivel, Szaszával, Markocsán Sanyival és még sokakkal. Aztán szép lassan túrázósra vettem felfele a terepen a figurát, majd amikor úton az Erzsikéhez végre kereszteztük az az aszfalt utat (ahol szombatonként edzeni szoktunk:), akkor hagytam a terepet és aszfalton a szerpentinen futottam fel. Jánoshegyen frissítés a kútnál, majd Normafa és onnan le a szigetre, elegem lett a terepes szenvedésből. Szigeten is találkoztam egy csomó kollegával Dóra M. Nagy, Judit Károlyi, Iván, Zsuzsi Nodari, Miller András, Blue rendületlenül tolták a köröket). Palánta jött szembe, így csatlakoztam és lenyomtam a maradék 10 kilimet, így elég nyögvenyelős kis edzés lett a végére, de meglett.

11 hozzászólás

Török Töce 4187 napja
Török Töce képe

szép számok szép élmények lehettek :)

Blue 4187 napja
Blue képe

A sapkás turbános törökök az utolsó körömben jelentek meg,az első hírnök dilisüni volt aki nagy lendülettel ugrott át a bokrokon,néztem mint a moziban,mi van itt akciófilm ilyen akciósztárokkal? :)  

Gratula,azért ott nagyon virgonc voltál! :)

mjoci 4187 napja
mjoci képe

Hiányoltunk a hegyről.

zozo.m 4187 napja
zozo.m képe

de letoltad a mai adagot... 
a többihez nem értek :)))

toncsofia 4187 napja
toncsofia képe

Nem rossz ;)

Fidó 4187 napja
Fidó képe

Néztelek, hogy nem tünsz  föl a szerpentínen, de semmi! Hiányoltunk! :)

NagyKata 4186 napja
NagyKata képe

Nem semmi heted van Süni,gratulálok!

toncso 4186 napja
toncso képe

 

   Pécs  előtt   egy  héttel :   Jó   ez.......              Egészségedre  !!!

faxau 4186 napja
faxau képe

hát ez nem volt semmi!!!

Kritty 4185 napja
Kritty képe

Hős vagy!!! Ilyen terepen, ilyen időjárásban ennyit futni! Az a kis séta meg mindenkinek belefért. :) Egészségedre!!!

Levicopter 4185 napja
Levicopter képe

Ezért nem találkoztunk a célban :( Egészségedre !!!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!