Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 980 080 km-t sportoltatok
Hauanita
Futás Hauanita  futott  2013-03-20-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2013-03-20 17:15
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
00:56:01
Megtett távolság
10 km
Edzés sebessége
10.71 km/h
Edzés tempója
05:36 p/km
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 13 fok,
Edzés leírása

Mikor hazaértem, már megint olyan borultas volt, be is durcáztam, és csak később indultam el, amikorra meg szerencsére kisütött a nap :) Jó, hát csodák még nincsenek este fél 6-6 tájt, de azért lenyomtam 5 kört a Ligetben, benne 5×500m gyorsabbat: 2:18, 2:23, 2:16, 2:17, 2:17. 
Ha azt veszem, hogy 2:20 körüli volt a terv, akkor frankó, arra meg igyekszek nem gondolni, hogy hajdan bírtam én ilyenből 8-at, ráadásul 2 perc közelében. Most ez elég gyorsnak érződött. Mindenesetre ahhoz a mennyiséghez és tempóhoz képest, amiket ezen a télen futottam, ez nem irreális, és a tervezett Vivicitta tempóhoz is elég. Meg amúgy majd csak alakul :)

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Nike, Air Alaris +3 38,5  2011-12-21  16190 Ft  

3 hozzászólás

lilla 4303 napja
lilla képe

jó lesz ez :) egészségedre és gyorsaságodra váljék!

Hauanita 4303 napja
Hauanita képe

Köszi :)

monique 4302 napja
monique képe

+1!

amúgy meg hamar bele lehet rázódni/visszajutni a 8x500-as szintre :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!