Edzésvégzés időpontja
2013-03-20 17:15
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
00:56:01
Megtett távolság
10 km
Edzés sebessége
10.71 km/h
Edzés tempója
05:36 p/km
Időjárás
Részben felhős idő,
13 fok,
Edzés leírása
Mikor hazaértem, már megint olyan borultas volt, be is durcáztam, és csak később indultam el, amikorra meg szerencsére kisütött a nap :) Jó, hát csodák még nincsenek este fél 6-6 tájt, de azért lenyomtam 5 kört a Ligetben, benne 5×500m gyorsabbat: 2:18, 2:23, 2:16, 2:17, 2:17.
Ha azt veszem, hogy 2:20 körüli volt a terv, akkor frankó, arra meg igyekszek nem gondolni, hogy hajdan bírtam én ilyenből 8-at, ráadásul 2 perc közelében. Most ez elég gyorsnak érződött. Mindenesetre ahhoz a mennyiséghez és tempóhoz képest, amiket ezen a télen futottam, ez nem irreális, és a tervezett Vivicitta tempóhoz is elég. Meg amúgy majd csak alakul :)
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
---|---|---|---|---|
Nike, Air Alaris +3 | 38,5 | 2011-12-21 | 16190 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
jó lesz ez :) egészségedre és gyorsaságodra váljék!