Lendületeset akartam, úgy is indult, elég nyögvenyelősen, aztán a középső 3 km-t megnyomtam, a végén talán azért maradt fent a pulzus, mert szembeszeles és emelkedős részeken futtam.

2.65km 4'25"/137

3.09km 4'11"/151

3.08km 3'57"/162

3.08km 4'04"/161

2.63km 4'03"/162

Nem az igazi még, de alakul.