Edzésvégzés időpontja
2012-11-23 06:10
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:30:00
Edzőhely
Nemzeti Sportuszoda - 50 m
Megtett körök száma
80
Megtett távolság
4 km
Edzés sebessége
2.67 km/h
Edzés tempója
22:30 p/km
Elégetett kalória
1331 kcal
Edzés leírása
- 200 m gyors - hát bemelegítés
- 1000 m
- gyors - hát - gyors - mell / 50 m
- 1000 m kar
- 150 m gyors / 50 m hát bója+lábgumi
- 1000 m
- 200 m sima gyors / 50 m hát láb
- 4x 150 m
- 1. és 3. 50 m lendületesen, 2. lazán
- 200 m mell - gyors levezetés
Jó volt, jól esett! Egész gyorsan eltelt!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
szép edzés Hajrá