Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 660 580 km-t sportoltatok
Gab
Futás Gab  futott  2012-08-11-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-08-11 10:00
Edzés típusa
Hosszú futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
03:37:50
Megtett távolság
34.18 km
Edzés sebessége
9.41 km/h
Edzés tempója
06:22 p/km
Edzés leírása

II. Szelidi-tó futás. A szervezetem finoman szólva nem volt toppon, de egyébként sem terveztem sokkal gyorsabb tempót. Az első körben még ezzel együtt is túlzás volt szerintem, ahogy visszafogtam magam (kb. 130-135 között volt a pulzusom átlagban). A frissítés jól sikerült (bár az idő is kellemes volt): az egyik ponton mindig vizet, a következőn iso italt ittam, egyszer ettem banánt is + szőlőcukrot az utolsó pár km-en toltam, hogy biztos ne legyen gond a végén. Szerencsére semmi problémám nem volt, kellemesen elfáradtam.

2 hozzászólás

Török Töce 4248 napja
Török Töce képe

köszii h itt voltál :) várunk jövőre is :)
remélem jólérezted magad :)
GRAT A FUTÁSHOZ :)

Gab 4248 napja
Gab képe

Szia!


Köszi szépen a szervezést, nagyon jól éreztem magam! Kedvesek voltak a segítők, jó volt a terep, a Szelidi-tóhoz pedig amúgy is számos kellemes emlékem fűződik (a mai nappal már egy ilyennel több lett). Köszi még egyszer!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!