Ma lett volna a harmadik edzés ideje, már alig vártam mert a beszámolómhoz mindig annyi érdekes tanácsot kapok, erre beteg lettem :( Nagyon fáj a torkom, fejem, hőemelkedés, orrfolyás, ami kell. Így a mai 4x 2p futás 3p séta elmaradt. Amint jobban leszek folytatom az edzést, de honnan folytassam? Rögtön innen, vagy lépjek vissza valamennyit? (mondjuk olyan sokat nem tudok, eddig összesen kétszer voltam futni...) Vettem be jó erős fájdalomcsillapítót, antibigyót (ne nézzetek szigorúan, krónikus légúti beteg vagyok ősztől tavaszig, ez még csak a kezdet) remélem pár nap alatt helyre jövök.

Nyuszi kérdezte adtam-e már le, hát őszintén szólva 1 hete csinálom, csodát nem várok, de lemerült a mérlegben is az elem, így nem is tudom hamar megnézni. Nem is bánom, azt már azért észrevettem hogy a farmeromat könnyebben gombolom egy kicsivel. Az étkezésre odafigyelek, étkezések között nincs nasi, reggeli egy zsemle valamivel meg tejjel, ebédre eszem ami van de nem pukkadásig, és a vacsi az pár falat hogy ne korogjon éjjel a gyomrom. (És csak halkan meg zárójelben szedek egy fogyós készítményt is, de gondolom a sportemberek ellenzik az ilyesmit.)

Először is köszönöm a bíztatást, nem is gondoltam hogy ennyi kedves ember van itt! :)

Nem hittem volna hogy így fog menni! Igaz hogy 12x 1p futás 2p séta lett volna mára, de azt mondtam úgysem bírom, felezek. Úgy is indultam el, futok 1perceket amíg bírom (úgy 2-3 ismétlésre számítottam) aztán majd fél p futás 2,5p séta. Ez volt a terv, a valóság 9x 1p futás 2p séta lett! Én elégedett vagyok. Igaz, több dolgon is változtattam, pl vittem magammal kutyát társnak. :) Meg az is változott hogy esett tegnap az eső, és nem volt betonkemény a földút ahol futni szoktam. Most a vádlim is csak mérsékelten görcsölt be, és levegőt is jobban kaptam. Vasárnap megyek legközelebb, remélem akkor is sikerül majd megközelíteni a tervet. 

Én hittem hogy le tudok futni 8x 1 percet. Nem tudtam. Az ötödik ismétlésnél úgy begörcsölt a vádlim hogy minden további lépés fájt. Na igen, átlagos kondíciójú embereknek lett ez az edzésterv kidolgozva, én nem érem el ezt a szintet. Csütörtökön 12x kéne 1 percet futni. Hát nem fog menni, felezek. Ez van. A vádligörcs után már nem is néztem az órát, kocogtam hazafelé ha kedvem tartotta, de leginkább sétáltam. Picit csalódtam magamban.

A távot és az időt csak megsaccoltam hogy fel tudjam írni a naplóba.