Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 845 603 km-t sportoltatok
Földönfutó lettem :D

Felkészülő edzés xx/3

pii198 | 2014-09-24 21:48:58 | Nincs hozzászólás!

Nem idegen tőlem a Balaton körbe futás, de egyedül,  azaz egyéniben még nem próbáltam. Sok edzés tervet olvastam, talán két lényeges pontja van a félkészülésnek: a folyamatos terhelés, azaz ne okozzon gondot mondjuk minden nap lefutni egy 20K-t, a másik, hogy bőven fussunk emelkedőket.

Valamikor régen azt hiszem ezzel nem volt gond, mára a család a munka és az én lustaságom ezt mar nem teszi lehetővé. Na ez az amin változtatni akarok. Ismerve magamat, ha kitűzök egy célt, akkor azt igyekszem teljesíten.

A terv egyszerű,  lefutom a BSI Balaton körét márciusban szintidőn belül. A profiknak pedig meghagyom a versenyzés élményét. 

Egyenőre igyekszem a heti 3 - 4 alkalmat és a 40 -  50K-t tartani, aztan majd növelem a távot.

Mai futás átlagos volt, kellemes idő, 10K kocogó tempoban, semmi extra. Remélem ezt tudom tartani.