Már két edzésen vagyok túl az edzéstervből, és idáig nagyon jól ment. Ma 4x6 percet futottam 3 perces sétákkal és sokkal messzebb jutottam, mint előtte a 20 perces futáskor. Egyedül a pihenőnapokat esik nehezemre betartani, szívem szerint ezeken a napokon is futnék. Csak az tart vissza, hogy esetleg nem fogom bírni az előírt edzésmennyiséget.

Holnap veszek a futáshoz egy sport vagy futóórát, mert nagyon macerás a telefonon beállítgatni az időket.

Ma is fel tudtam kelni, de az eső miatt csak később tudtam elindulni. Lassabban futottam, mint tegnap (legalábbis úgy éreztem) mégis hosszabb távot sikerült lefutnom.
A légzés-számolás egyáltalán nem működött... úgyhogy einkább a tempóra figyelek.
A szintidő ma is 20 perc volt.
Hogy ne csak úgy bele a nagyvilágba futkározzak, elhatároztam ,hogy holnaptól edzésterv alapján futok: Első 5 kilométerem 3. hetével kezdek.

Március 17-én elmentem futni. Mivel már egy éve nem futottam, ezért fokozatosan, napról-napra emeltem a futóperceket. Így május 2-án már 20 percet futottam, a táv kb. 3 km volt.
Tegnap reggel sikerült rávettem magamat, hogy reggel fussak.  Jó volt, ez segít erőt adni a további reggelekhez.

Ma is megvolt a 20 perc, egyedül az nem volt jó, hogy félidőtől szúrt az oldalam. 1-2 percnyi séta után szerencsére elmúlt a kellemetlen érzés és a végére gyorsabb tempóra is futtota az erőmből.