Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 486 158 km-t sportoltatok
Szőke nő MARATONT fut

Ajajjjj

annamari33 | 2011-11-18 17:54:01 | 1 hozzászólás

Tegnap este nagyon-nagyon óvatosan futottam. 4 km volt a teljes táv az idő lényegtelen (29 perc), nem az volt a lényeg csak a futásra koncentráltam. Semmi bajom nem volt közben (padon futottam) mára viszont ismét előjött a csípőbaj :(

 okt 29 óta, nem futottam de ma olyan mintha nem is pihentem volna egy napot se.

Tompa érzés, mintha ki lenne kopva ahogy elfordul a csont. Ülés közben fokozódik, jobban fáj. Nem elviselhetetlen az egész de határozottan érzem egész nap.

Az összes krémet kipróbáltam, porcerősítőt is szedek, (GOOL) jegelem is, de semmi.

 

CSípő bajok

annamari33 | 2011-11-14 20:32:41 | 2 hozzászólás

Sajnos még mindíg tart a csípő probléma.

Érzem, de ma "ráfutottam"

Futinak ugyan nem nevezhető, 2600 m, 22 perc alatt.

 

Talán, talán

annamari33 | 2011-11-04 08:38:28 | 1 hozzászólás

Lehet, hogy csak lesz végre fény az alagút végén :)

Picit jobb a csípőm. Fastum géllel kenegetem és pihi van. Jövő héten jó lenne egy laza kocogás.....

Még mindíg fáj

annamari33 | 2011-11-03 07:57:02 | 3 hozzászólás

Sajnos még mindíg fáj a csípőm :(

Futni nem tudok lemenni, így tegnap (szoba)bicajoztam laza 7,5 km-t fél óra alatt. Nem volt megterhelő, me sem izzadtam. A Csípőm viszont vacak.

Ha valakinek volt ilyen mennyit hagyott ki? Hogy kezelte? Krémek? Gyógytorna?

 

Néhány sorban....

annamari33 | 2011-11-02 21:28:16 | 2 hozzászólás

Évekkel ezelőtt már futottam, majd egy hosszú kihagyás következett.

Úgy mondanám, hogy idén augusztus végén tiszta lappal indultam, vagyis a NULLÁRÓL. Próbálkoztam más sportokkal is de az FUTÁS AZ IGAZI, szerelem, mánia ki, hogy szereti.

Októberre értem el a 30-35 perces sziget kört. Itt kezdtem el írni az edzéseket is, amit vezetni szeretnék a naplómban.

Tervek: 2012.ben, 10 km-es, ill félmaratonok ősszel......tudom álmodik a nyomor, de ha a futásra gondolok, akkor olyan érzések töltenek el, hogy papírzsepiben áthordom a Gellért-hegyet Pestre.

2013-ban pedig a világon mindennél jobban szeretném a MARATONT lefutni.

Jelen: futottam kb. 1 hete egy 8 km-es edzést. Azóta nagyon fáj a csípőm. Hétfőn próbáltam futni de a 3 km után feladtam. Sajnos a fájdalom nem múlt el.

Kenegetem, pihenek, tornázok de nem javul.