Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 792 697 km-t sportoltatok
Az első lépések...
Ismét
hditty | 2007-02-13 18:28:06 | Nincs hozzászólás!

Újra itthon. Múlt héten Szlovákiában voltunk egy nagy csapattal síelni. Most volt először léc a lábamon..abszolút tehetségtelen vagyok. De nem érekel, jövőre is akarok menniSmile

A múlt hét tehát elég máshogy telt, mint ahogy élem a napjaim. Rengeteget ettem, nagy adagokat, és nagyon sokat aludtam. Mellette síeltem, termálfürdőztem, sőt, az egyik pihenős délután 2 alvás között kimerészkedtem a falu utcájára futni is, ahol laktunk. A megszokott módon jól megnézett mindenki, hogy ki az, aki kint fut, és miért teszi és különben is..

Ma aztán újra vettem bérletet a fitnessterembe, ahová még egy éve jártam. Akkor meguntam, és átmentem máshova, de az új helyen nem voltak olyan erős órák, így most visszatértem. Aerobicra ma még nem mentem be, csak az edzőteremben voltam. 15 percnyi sétálós bemelegítés után (nem tudok futni a futópadon, mert nem merem elengedni a kapaszkodót, ezért nem ment a síelés se, nem bírom, ha mozog a lábam alatt a talaj anélkül, hogy én lépnék...) 25 percet tapostam, aztán 25 percet tekertem, majd jött egy kis súlyzózás, el is ment így egy jó másfél óra.

Egy kis mozgolódás
hditty | 2007-02-04 10:52:38 | Nincs hozzászólás!
A mai nap sem az igazi edzések napja, készülök vissza Pestre, szóval megint a vonaton fogok nyomorogni órákon át:-( Mindig fáj a hátam utána. Most reggel azért tornáztam kicsit, tényleg nem sokat, csak egy fél órát, és ebben a nyújtás is benne volt. De elvégre azt szokták mondani, hogy sokszor jobb a heti többször fél óra mint a heti egy többórás edzés...Na de holnap már megyek futniCool
Relax...
hditty | 2007-02-03 17:30:43 | 5 hozzászólás
A mai nap, vagyis inkább az este a pihenésről szól. Ébredés után jógáztam egy jó fél órát (jógakazettára), illetve elég sokat gyalogoltam a nap során, de nem akar múlni az izomlázam...Még vár rám ma egy kis nyújtás (azok a gyakorlatok, amikről tegnap írtam), aztán egy jó forró fürdő, egy könyv vagy magazin...és jó sokáig alvásSmile

Ma is csináltam valamit...

hditty | 2007-02-02 18:43:06 | Nincs hozzászólás!
Úgy döntöttem, hogy nem csak a futásokat fogom itt rögzíteni, hanem az egyéb megmozdulásaimat is, hiszen nagyon szeretek aerobicra is járni, vagy akár itthon tornázni kicsit. Itt a blogban meg legalább nyomon tudom követni ezt isWink Szóval ma itthon tornáztam úgy 35 percet (tipikus alakformáló gyakorlatok, kis súlyokkal stb...), majd nyújtottam 15 percet. Találtam a nyújtásokról egy nagyon jó összefoglaló képsort az egyik újságban, megpróbálom minden nap megcsinálni őket. A hajlékonyság az egyik nagyon gyenge pont nálam.
Nem is igaz, hogy minden kezdet nehéz!
hditty | 2007-02-02 07:31:22 | 4 hozzászólás
Tegnap elindítottam valamit: megcsináltam életem első igazi futóedzését. CoolVagyis én annak hívom:-) Már hetek óta nagyon vártam, hogy összehozzuk az első alkalmat, mert egyedül elég nehéz elkezdeni, még nem voltam a pályán, "nem ismertem a járást". A futótársam egy csajszi, akivel még egy fórumon ismerkedtem össze, egy kerületben lakunk, és egy ideig edzőtermbe is együtt jártunk. Remélem, hogy ő is be van lelkesülve tényleg! Ha minden jól megy, hétfőn tudunk mennni legközelebb. Így elsőre 10 kört futottam (na, ez így túlzás, futás-séta felváltva volt, ahogyan azt a kezdőknek javasolni szokták), de én erre a 4 km-re is marha büszke vagyokLaughing Aztán lesz ez még több is!!!
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (5 bejegyzés)
2007-02 hó (5 bejegyzés)