Megfogadtam sokakl tanácsát, és a téli alapozás előtt 1 hónap futás mentes pihenést tartok. Talán végre kimászok a megfázás sorozatból is. Persze sport nem marad már voltam spinningen( nagyon jó volt), és úgy tervezem megerősítem egy kicsit a törzsizomzatom, ha az idő engedi egy két túra is belefér:). Az az igazság, hogy ettől függetlenül már hiányzik a futás, de már nemsokára kezdem az alapozást, méghozzá a Hadd féle edzésmódszerrel. Szigorú pulzuskontroll 6 havi tesztek, már várom, szeretem a monoton futásokat is:) Addig is jöhet minden más.