2 hozzászólásA hétfői nap: kihívás volt az tuti. 4*7 perc futás 2 perc séta.
Az első etapot észre sem vettem, a második nehezen ment, figyelnem kell a légzéstechnikára. A harmadiknál megérkezett a lábzsibbadást, futás közben átestem a holtponton és utána már minden nagyon klassz volt.
Csak az a zsibbadás ne lenne. Érdekes módon most a bal lábamnál jelentkezett. Először a lábfejem, talpam, majd felfelé kúszott az érzés egészen a combomig. Amikor levettem a futócipőt, mintha ezer hangya szúrná a lábamat. Nem tudom mi ennek az oka. Már arra is gondoltam, hogy túl szorosra kötöttem a cipőfűzőmet.
Mondjuk ez nem tántorít el, már nagyon várom a szerdai napi edzést.
Ma annyit főztem a famíliának, hogy csak egy parányi hasizomgyakorlat sort tudtam csinálni. A menü elég sportos: olasz lepénykenyér, hozzá friss saláta medvehagymával és grillezett sovány husi. Ne ez lesz az ebédem holnap.
A túl szoros fűző igen gyakori triviális probléma, de sok zavaró tünetet okozhat. Szerencsére a megoldás egyszuerű :) Ha viszont se fűző, se cipő, se zokni nem okozhatja, akkor érdemes elgondolkdoni, mert a zsibbadás gyakorlatilag mindig a csökkent/gátolt vérkeringés illetve az idegek elnyomása okozza. Az egyik véglet az érszűkület, remélhetőleg neked nem ez van.