Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 761 063 km-t sportoltatok
Aszfaltbetyárkodásaim

Korpiklaani vodkája

gyaloggalopp | 2011-02-08 21:24:17 | 5 hozzászólás

Ma először éreztem tavaly nyár óta, hogy élvezem a gyorsabb futást is. Persze régen a négyes tempó beszélgetős volt, s most nem az, de a kicsit is meg kell becsülni. Nyáron már hasonló formában voltam, mint mostanában, csak akkor az volt a csúcsformám, most viszont ebből szándékszom kiindulva jobb lenni. Optimizmusom persze csak abból fakad, hogy ma végre - és mostanában is már többször majdnem - úgy éreztem, hogy a négyes tempó nem megterhelő, sőt, ha jobban belegondolok, ma képes lettem volna úgy megjavítani az esti edzésemmel a félmaratoni csúcsomat, hogy közben háromszor két percet csak lötyögtem.

 

Azt még továbbbra sem látom, hogy lesz ebből huszonnégy óra, de azt gondolom, hogy ha párhozamosan növelem a távokat és a tempót még egy darabig, abból csak nem lesz gond, nem igaz? No és ha már a címben írtam egyfajta itókát, hát azt most kibontom egy kicsit jobban. Szóval zenét hallgattam, s mikor hazaértem volna épp kicsivel a négyes tempónál gyorsabban, hirtelen dübörögni kezdett a fülesemben a finn Korpiklaani (folk?)metálzenekar VODKA című remeke. És az annyira illett tempóra, hangulatra, vadságra az állapotomhoz, hogy rátettem még egy kilométert a nagy lelkesedésemben. Szóval létezik egyfajta vodka, ami még nekem is gyorsító futás közben.

 

Ezt persze ne futás közben nézzétek! :)

 

Holnap kicsit lazább 15-17 kilométer jön, holnapután meg egy gyors húszas. Tehát ugyanez, mint a mai, csak pihenők nélkül. A hétvégén meg még mindig vacillálok, hogy legyen egy gyors hetvenes a Ligetben a Yours Truly mintájára, vagy legyen végre egy alacsony pulzusos hetvenes fel, a Dunakanyarba. Esetleg Fehérvárra. No majd még eldöntöm.

5 hozzászólás

necromedve 5036 napja
necromedve képe

A 24 órás futásra azért inkább Summoningot, vagy Moonsorrowt vigyél magaddal.;)

 

Engem egyszer a Defleshed zenekar Royal Straight Flesh lemeze hajtott meg nagyon (szerencsére csak a lábaimat), jól kiválasztott zenére nagyon jó tempót lehet menni, ez valóban így van.

csetbalu 5036 napja
csetbalu képe

vigyázat, fehérvár felé pecsenye és mateve veszély áll fenn...:) egészség, a továbbiakra hasonló szépeket....

pleko 5036 napja
pleko képe

Szeva! Szerintem próbáld megtalálni az arányokat. A gyors futások hasznosak, de ha túlzásba viszed ronthatják a hosszútávú képességeket. A továbblépéshez a Te szinteden biztos, hogy szükség van rájuk...de csak mértékel...

hajrá galopp! 

pecsenye 5035 napja
pecsenye képe

A zene az tényleg nagyon jó.. a terveid úgyszintén. a tempód mármár félelmetes. gyere fehérvárra. vasárnap. 

Bozót 5035 napja
Bozót képe

Ez csak egyet jelent, régi volt a félmaraton PB-d :P :P :P   

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2014-12 hó (3 bejegyzés)
2014-06 hó (2 bejegyzés)
2014-05 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (2 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (2 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (4 bejegyzés)
2012-03 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (3 bejegyzés)
2011-09 hó (2 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (4 bejegyzés)
2011-05 hó (3 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (6 bejegyzés)
2011-01 hó (5 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (3 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (1 bejegyzés)
2010-02 hó (4 bejegyzés)
2010-01 hó (1 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (2 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (2 bejegyzés)
2009-06 hó (4 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (1 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (4 bejegyzés)
2008-12 hó (4 bejegyzés)
2008-11 hó (9 bejegyzés)
2008-08 hó (2 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-05 hó (3 bejegyzés)
2008-03 hó (4 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (7 bejegyzés)
2007-12 hó (1 bejegyzés)
2007-11 hó (2 bejegyzés)
2007-10 hó (6 bejegyzés)
2007-09 hó (4 bejegyzés)
2007-08 hó (2 bejegyzés)
2007-07 hó (2 bejegyzés)
2007-06 hó (6 bejegyzés)
2007-05 hó (4 bejegyzés)
2007-04 hó (1 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (8 bejegyzés)
2006-12 hó (3 bejegyzés)