Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 760 727 km-t sportoltatok
Futás

Ultrabalaton 2011 egy amatőr futó szemével

vajdazoli | 2011-07-18 22:01:54 | 21 hozzászólás

 

Nem szeretek írni, de a verseny után eszembe jutott, hogy én is milyen izgalommal kerestem a felkészülés alatt a minél részletesebb élménybeszámolókat, hogy tanuljak a korábbi versenyekből. Pontosan leírni, hogy mit is érez az ember a verseny alatt, nem lehet, de megpróbálom a történéseket sorra venni. A 2011. évi felkészülésem egy téli sérülésem ellenére is jól sikerült. Éreztem, hogy jó formában vagyok, de ez a táv teljesen ismeretlen volt számomra. Korábban maratonnál hosszabb távot futva még nem teljesítettem. A nagy főpróbán a 28. Kinizsi százas teljesítménytúrámon egyéni csúccsal értem célba (100 km 2800 méter szint, 14 óra 25 perc). Már csak ki kellett pihenni a főpróbát és irány a Balaton. A verseny előtti héten csak szerdán futottam egy laza tízest, így szombatra már nagyon hiányzott a futás. Pénteken kettőre Tihanyban voltuk, elsőként vettem át a rajtszámomat, egy kis séta Tihanyban és Balatonfüreden a csepegő esőben, majd irány haza az üdülőbe Palóznakra pihenni. Kilenckor lefeküdtem, így négy óra körül már pihenten sikerült felébredni. Könnyű reggeli (zabpehely, alma, tepertő és izotóniás sókeverék és Magne B6) és irány Tihany. Némi bemelegítés után már el is jött a 6 órás rajt időpontja. Az időjárás szinte tökéletes (16 fok, kék ég, közepes szél). Az esélytelenek nyugalmával álltam be a több, mint 170 főt számláló egyéni indulók közé. Úgy éreztem, én mindent megtettem a jó eredmény érdekében, ennél többet sem időm, sem lelkierőm nem lett volna készülni. A tervem a következő volt: 5-5.30 közötti kilométerekkel futok, amíg bírom, majd lelassulok, és egyszer csak célba érek. Cél a 28 órás szintidő! Furcsa, de minden izgalom nélkül vártam a rajt pillanatát. Figyeltem az internetről már jól ismert „sztárokat”, Vozár Attila, Bogár János, Mazúr Béla, Szőnyi Ferenccel még volt időm néhány szót váltani, majd: RAJT! Gondoltam, hogy az első kilométerek gyorsan el fognak telni, így is volt! Az első frissítő pont után jöttem rá, hogy ez már „A” verseny, ahol csak magammal és a távval versenyzek. Kerékpáros kísérőm, Rácz Laci lelkesen követett, és leste minden kívánságomat. Élveztem a szép tájat, még az emelkedőket is, szépen lassan fogytak a kilométerek. Közben néhány ismeretlen ismerős (Debreceni Maratonról) rám köszönt, és váltottunk néhány szót futás közben. A frissítő pontokon nagyon kedvesek voltak a pontőrök. 25 kilométernél dupla magnézium pezsgőtabletta várt. Valahol itt jött az UB egyik legrosszabb, de talán a legszebb szakasza: murvás úton kellett futni (nem túl kellemes a talpnak), de az út szép gyepek és erdők között kanyargott. Úgy harminc kilométer után ettem néhány falatot. Nem álltam meg akkor sem, Laci előre ment az ellenőrző ponthoz, ott minden finomságot kirakott egy műanyag tálba (zabpelyhes süti, alma, aszalt gyümölcs és tepertő), majd odaérve átvettem tőle, és gyaloglás közben ettem meg. Ez is a taktikám része volt. Kiszámoltam, ha „csak” hússzor 5 percre megállok, az több mint másfél óra „veszteség”. Negyven kilométer körül valaki vidáman integetett az út széléről. Először nem ismertem meg, majd szépen lassan leesett a tantusz, hogy ő az a rokon, aki megígérte, hogy integetni fog ezen a szakaszon. Laci szólt, hogy meg van az első maraton 3 óra 35 perc alatt. Kicsit megijedtem, mert gyorsnak ítéltem a tempót, de mentem tovább. 45-nél kettő perc pihenő alatt lekentem a lábamat (Richtofit sportkrém), majd futás tovább. Sajnos ekkor már kezdte éreztetni hatását az aszalt gyümölcs és a sókeverék: hasmenés. Nem kellemes dolog ilyen hosszú versenyen, főleg a vége felé, ha nincs WC, és a szabadban kell leguggolva elintézni a dolgot, majd görcs nélkül felállni, de ezt is megoldottam egy egyéni módszerrel.  Jó volt látni az ötvenes táblát (izotóniás sóoldatot ittam, ezt és a dupla magnézium pezsgőtablettát váltogattam 25 kilométerenként), itt még mindig lazán ment a futás. Hetven felé közeledve kezdett melegedni az idő, és a szél is erősebben fújt, itt jött egy kis holtpont, ami inkább lelki, mint testi volt, bár már kezdtem érezni a lábamat is. A verseny során soha sem gondoltam a 212 kilométerre. Felosztottam magamban a távot 3x70 km-re, és ezeket a résztávokat vártam. Az álmom az volt, hogy az első hetvenet 7 óra alatt megtenni, a másodikat 8, a harmadikat 9 óra alatt. Kicsi letargiámból feldobott a 71.4 km-es részidőm: 6 óra 25 perc. Engedélyeztem magamnak 5 perc pihenőt, amíg lekentem a lábamat, és ettem néhány falatot. Itt már kezdtem azt érezni, hogy jobb futni, mint állni, mert ha állok, lemerevedek. A Balaton nyugati oldalát hamar letudtam, és már el is jött a déli part. Akkor még nem tudtam mi vár rám: hosszú, végeláthatatlan unalmas utcák és néhol erős oldalszél. Közben volt időm gondolkodni sok mindenen, elkövetkező versenyeken, hosszú futásokon, a megtett kilométereken. Lassan eljött a bűvös 100 km, részidőmön ismét bizakodással töltött el (9 óra 34 perc). Nyomtam tovább, és vártam a következő állomásokat. Kiderült, hogy Boglárnál van gyúrás. Mivel éppen szabad volt a „mester” ki is használtam, de mondtam, hogy maximum 5 perc lehet. Nagyon jól ellazított, ezzel a lendülettel el is futottam 140-ig. Megvolt a második 70 is, így a 140 kilométeres részidőm közel egy órával jobb volt, mint álmaim tervezett részideje (15 óra 8 perc). Sajnos itt már kezdtem érezni a „normál” fájdalmak (térd, itt-ott a láb, lábboltozat) mellett a bal lábam combhajlító izmát, kezdett bekeményedni. Unokatesóm, aki átjött Tihanyból komppal, és velünk biciklizett néhány kilométert, átgyúrta a lábamat. Irány tovább! Igaz, hogy volt egy olyan tervem, hogy innen már minden 10 kilométer első kilométerét gyalogolom, de úgy döntöttem, amíg megy a futás, addig nem gyalogolok. Sajnos a bal lábam továbbra is rakoncátlankodott, de futni még mindig tudtam. Kicsit rosszul esett a Kenesei emelkedő, itt a legmeredekebb részbe bele kellett gyalogolnom, de ezt is kihasználtam egy rövid vacsora erejéig. Lassan eljött a 170 km, ahol ismét gyúrni kellett, de még mindig tudtam futni, ha lassan is. Az út már egy kicsit változatosabb volt, így lassan, de biztosan fogytak a kilométerek. 180-190-200. Alattomos kis emelkedőkkel tarkított szép szakasz, itt már csak a lelke viszi az embert! Kettőszázat elhagyva (még mindig nem volt rossz a részidőm: 22 óra 16 perc) már éreztem, hogy nem tudom végig futva teljesíteni a távot. Balatonfürednél a Tagore sétányra fordulva meg kellett állnom (203 km), mert azt éreztem, hogy ha tovább terhelem a bekeményedett izmomat sérülés lehet belőle. Laci lemérte, hogy 5 - 5.5 km/óra sebességgel gyalogolok, ez elég lesz az utolsó kilenc kilométerre, hogy jó idővel beérjek. A vége már egy kicsit egy hosszú gyalogtúrára hasonlított, de a lelkes szurkolók így is tapsoltak, akkor még nem tudtam miért. Az egész út során egyszer sem kérdeztem meg, hogy hányadik vagyok, nem másokkal, hanem magammal és a távval versenyeztem. A tihanyi emelkedő leküzdése után már közel volt a cél, az utolsó száz métert futva tettem meg. Rokonok és ismerősök ovációja mellett értem el végre a nevemre szóló célszalagot. Beteljesült egy nagy álom: teljesítettem az Ultrabalatont, 212 km 24 óra 41 perc alatt! Kiderült, hogy 13. helyen értem célba! Annyira el voltam foglalva a célszalaggal, hogy elfelejtettem leállítani az időt, de az a 40 másodperc már nem számít. Megkaptam a teljesítésért járó emlékérmet, megittam egy alkoholmentes sört, készült néhány fotó, és közben váltottam néhány szót a családommal és néhány versenytárssal, de ekkor már csak egyetlen dolog érdekelt: irány a szállás és alvás! Előtte még kaptam egy profi gyúrást, de izomgörcsömön ez sem segített igazán. Talán 5 órát sikerült aludnom, de a jelentkező izomfájdalmak miatt sokszor felébredtem. Így utólag belegondolva szerencse, hogy nem aludtam át az eredményhirdetést. Először nem volt kedvem elmenni (mit keresek én ott 13.-ként), de a családom meggyőzött, és visszamentünk Tihanyba.

Egy dolog van még az Ultrabalatonban a teljesítés mellett, amit nem szabad kihagyni az az eredményhirdetés. Itt, mint kiderült nem csak az első hármat ünneplik, hanem a ceremónia végén minden teljesítőt név szerint felhívnak a színpadra, és együtt – állva tapsolva - ünnepel mindenki mindenkit. Kívánom, hogy minden futó álljon egyszer ott a színpadon, és hallgassa a tapsot és háttér zeneként Right Said Fred: Stand Up For The Champions című dalát, és biztos úgy fogja érezni, hogy akkor az a dal és a taps ott csak neki szól. Felemelő érzés, ezért (is) érdemes lefutni a távot!

21 hozzászólás

pátyalso 4876 napja
pátyalso képe

Legmélyebb tiszteletem ehhez az "amatör" futáshoz:))

trixi55 4875 napja
trixi55 képe

Gratulálok!!!!! Szeretnék én is ilyen "amatőr" lenni!!!

kkoos 4875 napja
kkoos képe

Gratulálok ehhez a szép futáshoz! Élvezettel olvastam az írásod, végig az érződőtt belőle, hogy nagyon ott voltál fejben és sikerült jól kezelni a felmerülő problémákat. További sikereket kívánok a terveid teljesítéséhez.

Egy kérdés ez az izotóniás sóoldat micsoda, 0.9%-os nátriumklorid oldat, vagy te kevertél valamit?

HarcsaBarna 4875 napja
HarcsaBarna képe

Gratulálok, szép kis amatőr teljesítmény!!!!

dilisuni 4875 napja
dilisuni képe

Hatalmas gratula a teljesítményhez is, az összefoglalóhoz is. (Fejet hajtunk a teljesítmény előtt, de egyben erőt ad ahhoz is, hogy küzdjünk és egyszer mi is eljussunk arra az emelvényre és meghallgassuk a dalt).

aviczian 4875 napja
aviczian képe

Gratulálok az eredményedhez és köszönet a beszámolóért! Élvezetesen írsz, írhatnál máskor is. Pl. a Kinizsi százasról....

vajdazoli 4875 napja
vajdazoli képe

Köszönöm mindenkinek az elismerő szavakat. Nem ezért irtam le, de jól esik természetesen. Tulajdonképpen azért írtam, hogy példát mutassak, hogy kellő akarattal és kitartással mindent el lehet érni, és soha sem késő (a verseny után néhány nappal töltöttem be a 48-at). Tudom furgcsa, hogy amatőrnek nevezem magam, de csak négy éve futok, kb. két éve intenzíven, hetente nem többet, mint 95-100 km-t. Ez az ultra futásban "amatőrnek" számít bőven!

Igen KKOOS, igazad van ezt a versenyt először fejben kell megoldani, utána már minden jön magától. Amióta beneveztem (2010 november) elég sokat gondoltam rá, tervezgettem, mindent ennek rendeltem alá. 

Ez a sókeverék receptje:

A jaat  féle sókeverék szőlőcukor nélkül:

Acydum Ascorbicum    30 g 
Natrium Chloratum      54 g 
Kalium Chloratum        45 g 
Trinátrium citricum       78 g 
Magnézium citricum      30 g 

Adagolása: fél liter folyadékba 1-2 kiskanálnyi.

Vigyázat, ne verseny előtt próbáljátok ki, mert hasmenést okozhat. Egyébként íztelen, szagtalan, de néhány hónap alatt bebarnul (vizet vesz fel) és kávé íze lesz, de még így is jó.

Gyógyszertárakban ki lehet kevertetni, 300g 1000 Ft. Én nem tetetek bele szőlőlcukrot, az eredetiben benne van, ugyanis én a paleolit táplálkozás híve vagyok. Meg lehet csinálni az UB-t csoki és szőlőcukor nélkül is!

A Kinizsi 100 egy más műfaj, legutóbb gondolom a szintek miatt, sokkal nagyobb izomlázam volt, mint az UB után. Egyszer masjd írok róla!

 

 

pen 4875 napja
pen képe

Nagyon jó volt olvasni, köszi a beszámolót.
Gratulálok a teljesítéshez, az időeredményhez külön is! 

vajdazoli 4875 napja
vajdazoli képe

Köszönöm!

Bozót 4874 napja
Bozót képe

Grat! Jó olvasni azoktól az "amatőröktől" akik ilyen szépen, tervezetten, felkészülten csinálják! Ti mutattok  (mutassatok!)  példát az újoncoknak, mert így kell ezt! Gyönyörű az eredmény is amit elértél, őszintén gratulálok! 

Az ereményhirdetést pedig tényleg kár lett volna átaludnod :)

A Jaat cuccot azért nem véletlenül nevezik fos@tópornak a szomszédban :P 

vajdazoli 4874 napja
vajdazoli képe

Köszönöm! Úgy gondolom és érzem, hogy sokan, akik felkészületlenül nekivágnak, nem tisztelik a távot! Nekem még így is van némi lelkiismeret furdalásom hogy nem lefutottam a távot, hanem "csak" teljesítettem, mert az utolsó nyolc csak gyalog ment, de ez már egy más kérdés, ez talán az én maximalizmusomból adódik, amivel a futáshoz hozzáállok.

Bozót 4874 napja
Bozót képe

Hidd el, sokat gondolkodtam ezen a "tiszteljük a távot" témán....Igen, rám lehet fogni, hogy nem tisztelem, de ha belegondolok, mit tiszteljek egy "távon"? Még esetleg a maratont a történelmi háttere miatt, de egy x távot? A szervezőket és a versenytársakat kell tiszteljük szerintem, többek közt azzal, hogy megfelelően viselkedünk, sportszerűen versenyzünk, nem okozunk felesleges galibát, stb. Felkészületlenül rajthoz állni a szervezőkkel szemben kitolás, főleg ha velünk tökölhet a versenydoki vagy sportszerűtlenséggel rontjuk a verseny szinvonalát. 

vajdazoli 4874 napja
vajdazoli képe

Bocs, nem akartam megbántani senkit! Már tiszteletre méltó az is, hogy valaki neki mer vágni egy ilyen távnak és sokat készül rá. Számomra a "tisztelet" azt jelenti, hogy csak úgy indulok el egy távon, ha egy számomra felállított eredményt várhatóan el fogok érni, és azért megtettem mindent. Az első maratonomra több, mint egy évet készültem, és közben folyamatosan módosult a tervem: először x óra 30, majd x óra 15, végül x óra volt a cél. Addig nem indultam el, míg úgy nem éreztem, hogy meg tudom csinálni. Sajnos izomgörcs miatt (akkor még nem ettem sókeveréket) "csak" x óra 15 lett, de a következő már sikerült.

Bozót 4874 napja
Bozót képe

Tökéletesen értelek, nincs itt megbántódás :) Különféle nézőpontok vannak csak, ahogyan különféle emberek. Ez így szép! 

x=3 ?   :)

vajdazoli 4874 napja
vajdazoli képe

Igen, igazad van, mindenki mást keres és talál meg a futásban. Ez így jó!  Egy előadáson hallottam, hogy az amatőr futókat is két csoportba lehet sorolni: vannak örömfutók és versenyzők.

X=3

Bozót 4874 napja
Bozót képe

Háát....Lőw András szokta mondani, hogy fura neki azt hallani, hogy örömfutás, hiszen melyik futás nem öröm? Neki futás=öröm :)

monique 4874 napja
monique képe

nem ismerlek, de gratulálni szeretnék!  nagyon szépen megtervezted és végrehajtottad. tetszik az is ahogy a maratonhoz álltál.

futás=öröm, nekem is!! épp most a 140-en lassúkocogva gondolkoztam azon h milyen jó h még ebben a tempóban is érzek runner's high-ot :)

vajdazoli 4873 napja
vajdazoli képe

Köszi! Annak ellenére, hogy én átléptem lélekben a versenyzők közé, természetesen nekem is öröm a futás, különben nem csinálnám. Különösen azt szeretem benne, hogy az elvégzett munkának mindig megvan az eredménye, és minden csak rajtam múlik (nemmások ízlésén,jóindulatán stb.)

vajdazoli 4873 napja
vajdazoli képe

Nagyon köszönöm! Ez egy olyan pillanat volt, ami elfeledtette velem az edzések összes fáradalmát!

monique 4873 napja
monique képe

vajdazoli: nos szeretném én is úgy érezni h csak rajtam múlik! (talán régebben úgy is éreztem)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-04 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)