Nem értek hozzá eléggé, hogy okoskodjak, de azért ha a mérések jók, a 181max nem tűnik reálisnak hiszen többször jártál 177-178-179 magasságokban. Azért a maxot nem közelíti oly könnyen az ember...

Nem tudom, én se értek hozzá :( de amúgy logikusnak tűnik, amit mondasz.

Mondjuk arra emlékszem, hogy a terheléses vizsgálatkor eléggé fáradt voltam, meg meg voltam fázva (lázam nem volt, akkor nem mentem volna) , majdnem le is szedtem azt a maszkot, amit a fejemre tettek, mert nem kaptam levegőt :) A mérések jók kellenek, hogy legyenek, Polar RS400-assal mértem őket.

Talán a terhelésesnél a maegfázás miatt közelébe sem kerültél a maxnak és ezért lett ilyen alacsony érték beállítva. Lefogadnám, hogy 190felett van a tiéd.

hát ezek alapján valóban 181 felett van :) ->

11. 20. 21,10 2:38:48 0:07:32 145 190 158
12. 10. 17,24 2:05:52 0:07:18 45 183 143
01. 17. 7,03 0:50:29 0:07:11 111 182 162

mondjuk ha tényleg csak 155 az anaerob küszöb, akkor azon talán még lehetne dolgozni...

te mennyire érzed a különbséget mondjuk 150bpm és 160bpm között?

és 170-en mennyire erősen kell venned a levegőt?

ja igen és a 155 lehet h azért jött ki, mert megfázással mentél. az torzítja szerintem az efféle méréseket.

160-as átlagnál azt érzem, hogy nem a kényelmi tempómban megyek, hanem kicsit gyorsabban. Amúgy más különbséget nem veszek észre. Azt nem tudom, hogy 170-nél mi a helyzet, mert futás közben nem nagyon szoktam nézni. Lehet, hogy valamelyik nap elmegyek résztávozni, és megnézem, hogy gyors szakaszoknál mi történik.

Az anaerob küszöböt tolnám én felfelé, csak nem tudom, milyen típusú edzések kellenek hozzá :)