Ma próbáltam futni először, úgy rendesen. Hát mit mondjak... Gyalázatos volt a teljesítményem. Hamar elfáradtam és még 1km-t se tudtam lefutni. De nem adom fel, kedd reggel újra megpróbálom.
Az első futás
reni0221 | 2010-08-29 15:59:41 | 
6 hozzászólás
6 hozzászólás
6 hozzászólás
oldzubi
5772 napja
forgi
5771 napja
Hajrá!v Hajrá!
Van itt egy kitűnő terv kezdőknek: http://www.edzesonline.hu/edzesterv/5/elso_5_kilometerem
Ha gondolod, csináld végig!
Bozót
5771 napja
Üdv!
Kérdés, hogy mit jelent az "úgy rendesen"? Ha azt amitre gondolok, hogy elkezdtél rohanni, mint egy sprinter, akkor nem csoda, hogy 1km-t se bírtál. Lassíts és élvezd :) Az 5km-es terv tényleg jó, talán próbáld meg azzal.
cavinton
5771 napja
Az 5km terv tényleg jó, én is igazolhatom. Ezen a héten érek a végére.
Fontos, hogy a laza futás az valóban laza futás. Ne siess! Az alapozza meg a tartós, sérülésmentes fejlődést.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Kitartás, minden út az első futólépéssel kezdődik :o)