Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 955 303 km-t sportoltatok
Dilettáns vagyok
PB félmari
oleandro | 2007-11-18 14:36:58 | Nincs hozzászólás!

Tök váratlanul futottam egy PB-t félmarin. csak egy szokásos heti rendes félmarinak indult a dolog. Aztán csak úgy kipróbáltam, milyen az, ha mégse kezd az ember óvatosan, alacsony pulzussal. Kiváncsi voltam, számít-e ez valamit a végén.

Szóval úgy kezdtem, ahogy egy jobb tizinél szoktam, és úgy is fejeztem be. És így gond nélkül, különösebb fáradtság nélkül összejött a PB, 4.44-es tempóval.  Mondjuk a féltávtól a zuhé is nagyobb tempóra sarkallt, az igaz. De azért az  kiderült: félmarin még nem érdemes lassan kezdeni erőtartaléklolás végett. Végig lehet azt futni rendes tempóval is.

Majd kipróbálom hosszabb távon is, miyen az, ha nem kezd az ember direkt lassan.

Még egy dolog:azért elég furcsa, hogy az ember 42 évsen futja a PB-it. Talán korábban kellett volna komolyabban venni a szaladgálást (meg elkezdeni a méricskélést). No, mindegy... 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-12 hó (2 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-04 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-03 hó (2 bejegyzés)
2011-02 hó (3 bejegyzés)
2010-12 hó (2 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-09 hó (6 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (1 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (8 bejegyzés)
2008-03 hó (4 bejegyzés)
2008-02 hó (3 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (8 bejegyzés)
2007-11 hó (7 bejegyzés)
2007-10 hó (5 bejegyzés)
2007-09 hó (7 bejegyzés)
2007-08 hó (3 bejegyzés)
2007-07 hó (6 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (4 bejegyzés)
2007-04 hó (6 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)