a csípőm a kiinduláshoz képest 1,5 cm-vel kisebb. ez nem sok, de ugye nem is a fogyás a fő cél. (csak titokban..:)) és azért ez nem rossz motiváció..:)

• reggel fél 8: egy közepes avokádó
• reggel fél 9: egy teljes kiőrlésű tökmagos zsemle, 125g zsírszegény camembert, egy közepes tejes KV (3 dl 0,1%-os tejjel)

bukás. kétszer is. kajaroham, aztán gyomorürítés. pff..:/