mindig tartok a héten egy olyan napot, amikor kicsit lazábban kajálok, azaz annyit eszem, amennyit szeretnék, és picit többet engedélyezek magamnak, mint általában. itt az 'általában' az egy elméleti általábant jelent, azt a kajapara és evésroham nélküli időszakot, amikor személyes megítélésem szerint egészségesen és normálisan eszem. de a hét egy napján nem aggódom a kalóriák miatt - de azért próbálom ezt is ésszel csinálni..

• de fél 12: kb 3,5 dl-s tejes KV 0,1%-os tejből
• du 1: 1 teljes kiőrlésű tökmagos zsemle
• rengeteg sajt, kb 300 g (huhh, de imáááádomm!!:))
• 200 g mazsola
• 4 db Vivil cukormentes multivitamin cukorka
• este fél 10-10: egy karalábé, két paradicsom, egy töltött csirkecomb töltelék és bőr nélkül, tehát tulajdonképpen csak a husi..:)